Существует ошибочное мнение, что целлюлит – проблема полных девушек. На самом деле можно встретить и худышек, страдающих от этого дефекта. Почему появляется целлюлит у худых девушек? Во многом это связано с избыточным потреблением пищи, вредными привычками и отсутствием должного ухода за кожным покровом.

Три мифа о целлюлите

Существует несколько утверждений об «апельсиновой корке», которые полностью ошибочны:

  1. Миф 1. Целлюлит есть только у полных женщин. Это неправда, ведь он появляется не от лишнего веса, поэтому и худые девушки страдают этим дефектом.
  2. Миф 2. Целлюлит имеется у всех женщин, но у одних он ярко выражен на попе и других проблемных зонах, а у других нет. Неправда, существуют счастливцы, у которых никогда не возникала «апельсиновая корка», к ним можно отнести некоторых спортсменок.
  3. Миф 3. Целлюлит нельзя победить, если причина его появления – наследственность. Девушкам не стоит сдаваться, а избавляться от проблемы всеми доступными способами.

Целлюлит приносит много огорчений как полным, так и худым девушкам, но главное, не отчаиваться, а применять все известные методы избавления от него.

Причины возникновения целлюлита у худых девушек

Почему-то многие стройные дамы уверенны, что проблема «апельсиновой корки» их не коснется. А ведь это не совсем верно. К факторам, которые способствуют возникновению целлюлита у худых девушек относят:

  1. Нарушение гормонального фона. Возникают они в работе щитовидной железы, яичников, изменяется уровень женских половых гормонов, что способствует нарушению обмена жидкости в тканях. Также целлюлит усугубляется во время беременности и кормления ребенка грудью.
  2. Несоблюдение режима питания. Очень вредной считается привычка в больших количествах употреблять пищу на ночь. Такое питание влияет на организм негативно, а появление целлюлита одно из последствий этих нарушений. Прием в пищу вредных продуктов (фастфуд, жирные блюда и др.).
  3. Малоподвижный образ жизни. Девушки, имеющие этот дефект, работают обычно в офисе. При сидячей работе и отсутствии тренировок, возможное появление целлюлита составляет – 90%. Предотвратить возникновение «апельсиновой корки» помогает хорошая наследственность.
  4. Вредные привычки. Курение и прием спиртных напитков способствует спазму сосудов, и ухудшает отток жидкости, а кожный покров становится дряблым.
  5. Генетическая предрасположенность. У многих худых девушек целлюлит может появиться из-за особого строения подкожно-жирового слоя, который просвечивается через кожный покров.
  6. Стрессы и нервные переживания.
  7. Ношение обуви на высоких каблуках, и слишком обтягивающих нарядов.

Целлюлит у стройных девушек расположен в тех же зонах, что и у полных – бедра, ягодицы, живот, ноги и руки.

Откуда целлюлит возникает у стройных девушек определить трудно, главное, наметить план дальнейших действий. Самые простые методы не подойдут, необходим комплексный подход.

Как избавиться от целлюлита худой девушке?

Бороться с «апельсиновой коркой» тучным и стройным дамам только ограничениями в питании малоэффективно, особенно если диеты отличаются несбалансированным рационом. При этом существует и обратная сторона процесса – только здоровая и полезная пища поможет получить эффективный результат.

Известно множество методов, направленных на избавление от целлюлита:

  • разнообразные кардионагрузки: танцы, степ и физические упражнения;
  • прием специальных БАДов;
  • полный отказ от курения и приема алкогольных напитков;
  • различные виды массажа (медовый и вакуумный);
  • антицеллюлитные обертывания проблемных зон (молотый кофе, эфирные масла и специальный крем);
  • применение стимулирующих косметических средств (гель, крем, сыворотки);
  • контрастный душ;
  • соблюдение питьевого режима (пить 1,5 литра очищенной воды);
  • физические упражнения, направленные на проблемные места (живот, бедра, ноги, руки);
  • пешие прогулки и постоянная активность;
  • исключение из рациона вредной пищи, отказ от мучных, сладких, жирных блюд.

Перечисленные методы лучше всего применять в комплексе на начальной стадии целлюлита.

Салонные методы борьбы с целлюлитом

Когда проблема достигает завершающей стадии, то убрать ее в домашних условиях не получится. В этом случае помочь смогут специалисты салона красоты.

К основным способам избавления от «апельсиновой корки» относят:

  • ультразвуковую липосакцию;
  • озонотерапию;
  • вакуумную кавитацию;
  • обертывания специальными средствами;
  • антицеллюлитный и лимфодренажный массаж;
  • интралипотерапию.

Борьба с «апельсиновой коркой» процесс длительный, поэтому достичь быстрого результата не получится.

Домашние рецепты

Добиться положительного эффекта в борьбе с целлюлитом можно, если использовать все доступные способы. Худые девушки могут наряду с салонными процедурами, проводить и домашние.

Самостоятельно можно воспользоваться такими средствами:

  1. Кофейный скраб. Приготовить смесь из молотого кофе, морской соли, какао, овсяных хлопьев и корицы. Столовую ложку полученного средства смешать с 5 каплями эфирного масла апельсина. Размешать с водой и нанести на проблемные зоны. Помассировать и смыть.
  2. Обертывания с яблочным уксусом. Размешать средство в одинаковых пропорциях с водой, и добавить 5 капель масла лимона. Смочить ткань и положить на кожный покров. Обмотаться пищевой пленкой и тепло укрыться. Процедуру проводить в течение часа.
  3. Крем-маска. 2 чайные ложки любого крема смешать с 5 большими ложками виноградного сока, и 1 небольшой ложкой меда. Смесь нанести на кожу, выдержать 20 мин и смыть водой.

Проводя в домашних условиях подобные процедуры, девушки не затратят на них много времени, а полученный результат порадует их положительной динамикой.

Профилактика целлюлита

Главное, в борьбе с «апельсиновой коркой» не допустить ее возникновения. Для этого нужно придерживаться следующих правил:

  • сбалансированно питаться;
  • ежедневно заниматься спортом;
  • отказаться от вредных привычек;
  • постоянно двигаться и совершать пешие прогулки на свежем воздухе;
  • делать необходимые процедуры для кожного покрова.

Целлюлит относится к проблеме, с которой сталкиваются многие худые женщины. Главное, в борьбе с «апельсиновой коркой» – это скорректировать свою повседневную жизнь: изменить меню, и поднять уровень физической активности.

Согласно статистическим данным, целлюлит у худых девушек и женщин встречается также часто, как и у полных. Проявления «апельсиновой корки» наблюдаются на животе, бёдрах и ягодицах – отмечается разница лишь в степени поражения кожи и прогрессирования патологии. Главный фактор в развитии целлюлита – наличие жировой ткани, которая начинает постепенно деформироваться, разрыхляться и формировать ямочки и бугорки. По этой причине многие представительницы прекрасной половины человечества бьют тревогу – и такие действия абсолютно правильные, поскольку этот косметический дефект нуждается в коррекции. Рассмотрим особенности целлюлита на попе и ногах у стройных девушек, способы его лечения.

Этиология

Наличие «апельсиновой корки» у худых не всегда является следствием серьёзной патологии. Такое состояние является естественным физиологическим процессом в организме женщины, поскольку главное условие для возникновения целлюлита на бедрах и на ягодицах – наличие подкожной жировой клетчатки в проблемных зонах.

Мнение специалиста!

Врачей не удивляет худая с целлюлитом, поскольку это сугубо женская проблема. Секрет заключается в генетической предрасположенности – количество клетчатки даже у самой стройной девушки в 2 раза больше, чем у мужчин, а по структуре она более рыхлая. У полных женщин жира больше, поэтому целлюлит быстрее появляется и скорее прогрессирует, но обе «фигуры» одинаково нуждаются в лечении.

Причины целлюлита у худых женщин следующие:

  • Гормональный дисбаланс – один из частых факторов, провоцирующий возникновение «апельсинчика» у стройных женщин. Гормоны регулируют метаболизм и жировой обмен, при изменении их концентрации может возникнуть целлюлит задолго до появления проблем с лишним весом,
  • Нарушения питания – обычно этот фактор провоцирует ожирение, но может стать причиной и целлюлита у худых. Переизбыток жиров, лишних калорий и наличие вредных продуктов нарушает структуру подкожной клетчатки, делая её более рыхлой и дряблой. Результатом становится целлюлит даже на небольшой жировой прослойке,
  • Малоподвижный образ жизни – недостаток физической активности уменьшает тонус мышц, делает кожу более обвисшей. Постепенно формируются растяжки, в сосудах ног возникают застойные явления и на стройных ножках можно увидеть наличие «апельсиновой корки»,
  • Частые стрессы – нервная система оказывает большое влияние на регуляцию аппетита и метаболизм жиров. Если переживания «заедаются», это постепенно приводит к перераспределению плотности подкожной клетчатки, целлюлит становится заметен и у худых женщин,
  • Недостаточное поступление воды – жидкость является основой многих антицеллюлитных средств, а её нахождение в организме физиологически необходимо для естественных обменных процессов. При недостатке воды клетчатка «скукоживается», приобретая характерную форму «апельсинчика», наблюдаемого у худых девушек,
  • Особенности экологии – наличие токсинов в окружающей среде приводит к отложению шлаков в организме, и больше всего их накапливается в жировой ткани. Постепенно её структура изменяется, деформируется и приобретает вид целлюлита даже на худых бёдрах,
  • Вредные привычки – на первый план выступает курение и избыток алкоголя. В обоих случаях происходит нарушение метаболизма липидов и повреждение подкожной клетчатки. Целлюлит у худых может наблюдаться при двухлетнем стаже употребления спиртного или никотина.

На заметку!

Перечисленные причины могут вызвать целлюлит не только у худых, но и у полных женщин, поскольку все факторы запускают патологические изменения в жировой ткани, которая есть у всех представительниц прекрасного пола.

Где чаще всего появляется целлюлит у худых женщин

Выяснив, почему у худых есть целлюлит, рассмотрим особенности симптомов у стройных женщин. Место появления «апельсиновой корки» не имеет главных отличий от классических случаев – целлюлит обычно наблюдается на задней и наружной поверхности бёдер, ягодицах и животе. На начальных этапах патологии женщина начинает ощущать небольшой дискомфорт, сосредоточенный в области бёдер. На ногах и ягодицах даже от небольших повреждений выступают синяки, которые заживают дольше обычного. Постепенно появляются вертикальные растяжки, белого цвета с неровным контуром. В итоге образуются ямки и бугристости на бёдрах, ягодицах, периодически зоны поражения пересекают растяжки, формируются узелки – на этой стадии уже требуется консервативное лечение.

Для изучения всех перечисленных симптомов следует посмотреть на фото целлюлита у худых – в проблемных зонах бёдер и ягодиц отмечаются все описываемые признаки.

Лечение

Рассмотрим, как избавиться от целлюлита худой девушке. Программа терапии включает диету, лечебную физкультуру, антицеллюлитный массаж и ряд домашних процедур.

Диета

Для лечения целлюлита у худых показан классический стол с ограничением жиров и углеводов – такие изменения предотвратят появление «вредных» жировых отложений под кожей. Основные правила следующие:

  • Питайтесь часто, небольшими порциями,
  • Ограничьте в рационе животные жиры, замените их на растительные,
  • Откажитесь от майонеза, соли и обилия сладостей,
  • Для утоления жажды используйте только воду, можно пить зелёный чай, минералку без газа,
  • Вместо сахара используйте мёд,
  • Пейте больше жидкости (не менее 2 л в сутки),
  • Откажитесь от вредных привычек,
  • Последний приём пищи – не позднее 18:00.

Важно!

Обилие жидкости – очень важная составляющая диеты. Вода необходима для ускоренного метаболизма, который формируется под действием антицеллюлитной программы.

Лечебная гимнастика

Следующая составляющая лечения целлюлита у худых – физкультура. Упражнения не навредят организму, поскольку они сжигают жир, которого у худых относительно немного (по сравнению с полными). Но даже небольшое уменьшение клетчатки, формирующей «апельсинчик» будет большим плюсом в лечении целлюлита.

Наиболее эффективными видами антицеллюлитного фитнеса являются:

  • Кросс-фит,
  • Приседания,
  • Бег или велотренажёр, велосипед,
  • Подъём прямых ног, лёжа на животе.

Для составления эффективных упражнений против целлюлита рекомендуется обратиться к тренеру.

Антицеллюлитный массаж

Массажные процедуры обеспечивают разработку мягких тканей, улучшая приток крови к проблемным зонам и снимают застойные явления. После разминки расширяются и лимфатические сосуды, по которым улучшается дренаж. Это способствует «вымыванию» токсинов и шлаков, ускорению обмена веществ в тканях, поражённых целлюлитом.

Для лечения рекомендуется следующие виды массажа:

  • Ручной – для устранения «апельсиновой корки» потребуются услуги массажиста. Такой способ отлично «разбивает» целлюлит, разглаживает и подтягивает кожу,
  • Аппаратный – в домашних условиях можно использовать и специальные приборы. В отличие от предыдущего способа они дают возможность выполнять самомассаж,
  • Медовый – для разминки используется пчелиный продукт, которой прилипает к рукам и обеспечивает «отщипывание» кожи от целлюлитного жира, активируя кровообращение и метаболизм,
  • Баночный – для массажа лучше использовать латексные, силиконовые или резиновые колпачки (ими можно безболезненно водить по телу). Под банками создаётся эффект вакуума, который присасывает кожу, активируя липолиз.

Обёртывания от целлюлита

Хорошо себя зарекомендовали специальные обёртывания, которые помогут справиться с целлюлитом и худым женщинам. Суть процедур заключается в нанесении средства на кожу с последующим оборачиванием целлофановой плёнкой. Под пакетом создаётся тепловой эффект, удаляется лишняя жидкость, а с ней – токсины и шлаки. По механизму действия различают:

  • Горячие обёртывания – в них используются средства со специями, которые обеспечивают тепловой эффект. Применять их следует осторожно, чтобы не вызвать ожог,
  • Холодные – в составе присутствуют водоросли, глина или другие компоненты, охлаждающие кожу. Такие средства устраняют целлюлит и активирует лимфодренаж.

Обёртывания лучше делать в вечернее время, наносить на 5-10 минут, после чего смыть тёплой водой.

Скрабы худым от «апельсиновой корки»

Для очистки кожи активно применяются скрабы. Процедура включает использование специальных смесей, которые наносятся перед душем. Состав обладает отшелушивающим эффектом, содержит вещества для устранения целлюлита. Худым рекомендуется делать процедуры вечером, перед сном – после чего намазать на кожу антицеллюлитный увлажняющий крем.

Ванны и кремы

Завершить обзор лечения целлюлита у худых женщин можно ваннами с морской солью. Согласно отзывам пациентов они применяются для очищения и питания покровного эпителия. Соль – превосходный скраб, который повышает эффективность проводимых процедур. Специалисты не советуют смывать с кожи соль, а наносить сразу же крем против целлюлита.

Профилактика заболевания

Если лечение целлюлита прошло успешно – следует акцентировать внимание на профилактике. Данная программа показана не только женщинам, прошедшим продуктивную терапию, но и здоровым людям для предотвращения возникновения целлюлита.

Правила профилактики:

  • Ведите активный образ жизни – здесь важно соблюдать двигательную активность. Умеренные нагрузки будут держать вашу кожу и мышцы в тонусе, а тело стройным и привлекательным,
  • Отрегулируйте своё питание – посетите диетолога и составьте для себя рацион антицеллюлитной программы. Уменьшение поступления жиров и углеводов снизит вероятность возникновения целлюлита,
  • Исключите вредную еду – спросите у врача таблицу с запрещёнными продуктами и уберите их из ежедневного меню,
  • Регулярно занимайтесь спортом – лечебная гимнастика сожжёт вредный жир, предотвратит возникновение целлюлита на животе, ножках и попе,
  • Откажитесь от вредных привычек – если вы решили вести здоровый образ жизни, необходимо свести употребление спиртного к минимуму, бросить курить,
  • Спите по 8 часов в сутки – здоровый сон обеспечивает наш организм силами для сопротивления множеству болезней. Целлюлит никогда не проявит себя, если дополнить программу крепким сном после хороших тренировок.

Для проведения полноценной профилактики необходимо строго соблюдать все правила. Неполное соблюдение программы или выполнение рекомендаций время от времени не даст нужных результатов в борьбе с целлюлитом.

Целлюлит у худых женщин не имеет выраженных клинических отличий от классической картины «апельсиновой корки». Болезнь не стоит оставлять без внимания, требуется комплексное лечение и полноценная профилактика.

Целлюлит – распространенная эстетическая проблема, которая считается заболеванием. Согласно статистическим данным, практически у 90% женщин выявляется «апельсиновая корка». Избежать появления некрасивых бугорков на коже удается только единицам, в основном такое везение связано с генетической не предрасположенности к таким проблемам.

Девушки, которым на генетическом уровне повезло меньше (а таких существенное большинство), предпринимают усилия и используют различные методики для борьбы с апельсиновой коркой. Им нужно постоянно находиться в движении, заниматься спортом и тщательно следить за тем, что поступает в организм вместе с пищей, иначе проблема очень быстро себя проявит. Медиками установлено, что в особо запущенных случаях с проблемой можно справиться только путем хирургического вмешательства, другие методики оказываются просто бессильными.

Бытует мнение, что целлюлит появляется только у девушек с лишним весом. На самом деле процент девушек с целлюлитом среди худых такой же, как и у полных. Целлюлит у полных просто более заметен и гораздо лучше прогрессирует, переходя в более запущенные стадии. Причина такого стремительного развития – обилие жировой ткани в организме.

Целлюлит – поистине женская проблема, у мужчин она возникает крайне редко. Даже у самой худой женщины гораздо больше подкожного жира, чем у мужчины. Развитию целлюлита также способствуют анатомические особенности тела представительниц женского пола.

Что вызывает целлюлит

Многие задаются вопросом, что именно становится причиной появления некрасивой «апельсиновой корки» в проблемных местах у худых девушек? Чаще всего проблема вызвана нарушениями в работе гормональной системы – в организме девушки начинают активно образовываться новые жировые клетки.

Существует еще несколько сопутствующих факторов, которые активизируют выработку жировых клеток и их неравномерное распределение по организму с концентрацией в проблемных местах в области груди, бедер и живота:

  • Сидячая работа, сопровождающаяся минимальной физической активностью в течение дня;
  • Нарушение принципов правильного питания, быстрые перекусы, еда из фаст-фуда и уличных киосков, салаты из ближайшего супермаркета и пр.;
  • Ношение неудобной обуви на высоком каблуке;
  • Проблемы с гормональным фоном;
  • Неправильно подобранный размер одежды, постоянное плотное прилегание одежды к телу;
  • Период вынашивания и кормления ребенка грудью;
  • Длительное нахождение под открытыми солнечными лучами, слишком интенсивный загар в солярии;
  • Недостаток воды, поступающей в организм в течение дня;
  • Злоупотребление алкоголем и табачными изделиями;
  • Генетическая предрасположенность и наследственность;
  • Сильное психоэмоциональное напряжение, недосып, жизнь в постоянном стрессе.

Обязательно читайте: Чем полезна дыня для похудения?

Указанные факторы доказывают, что не обязательно иметь несколько килограммов лишнего веса, чтобы на теле появились непривлекательные бугорки. Даже девушки с идеальной фигурой могут столкнуться с проблемой, если периодически позволяют себе питаться в фаст-фуде, добавлять в блюда слишком много соли, майонез, кетчуп и прочие магазинные соусы для усиления вкуса.

Рано или поздно пристрастие к такой пище станет причиной развития целлюлита на вашей коже.

Осторожнее нужно быть и девушкам, которые большую часть дня проводят в сидячем положении.

Даже если вы правильно питаетесь и не допускаете срывов на вредную пищу, проблема рано или поздно даст о себе знать без ежедневной физической активности.

Мифы о целлюлите

Существует несколько мифов о целлюлите, в которые многие стремятся верить:

  • Целлюлит развивается только у женщин с лишним весом. Выше мы развеяли этот миф и доказали, что полнота – это не главная причина целлюлита. Да, в основном целлюлит с осложнениями развивается преимущественно у полных людей, но и худые девушки не защищены от данной проблемы.
  • Целлюлит есть у всех женщин. По статистике, апельсиновая корка появляется у 90% представительниц прекрасного пола, однако оставшиеся 10% женщин защищены от проблемы. Даже в зрелом возрасте многие женщины не знают, что такое некрасивые бугорки на коже, их кожа остается гладкой и упругой.
  • Целлюлит нельзя победить. Бороться с проблемой апельсиновой корки действительно сложно, но правильный комплексный подход и постоянная вера в себя помогут устранить проблему в два счета при любом весе и в любом возрасте.

Стадии развития целлюлита у худых

Целлюлит – серьезное заболевание, связанное с недостаточным кровообращением проблемной зоны и застоем лимфы. Изначально целлюлит на коже незаметен без определенных манипуляций, по мере развития проблема становится не только заметной, она доставляет своей обладательнице эстетический и физический дискомфорт, может стать причиной обращения к врачу за хирургическим вмешательством. Всего различают четыре стадии целлюлита.

Целлюлит первой степени

Проблема не заметна невооруженным взглядом, для обнаружения апельсиновой корки необходимо зажать кожу в проблемной зоне. На первой стадии также наблюдается некоторое снижение эластичности в области зон, которые чащи всего подвержены воздействию целлюлита (ягодицы, грудь, бедра, живот). Можно также обратить внимание на некоторое увеличение объемов в области проблемных зон.

Если целлюлит у худых был обнаружен на ранней стадии, чтобы справиться с проблемой необходимо несколько простых шагов:

  1. Начните придерживаться принципов правильного диетического питания. В обязательном порядке из ежедневного рациона питания исключаются продукты с высоким содержанием соли и сахара, полуфабрикаты, быстрая уличная еда, продукты, приготовленные в большом количестве масла;
  2. Возьмите за привычку ежедневно выполнять несложные упражнения. Слишком изнурять себя и проводить по несколько часов в спортивном зале каждый день не стоит. Силовые нагрузки практически никак не борются с целлюлитом, предпочтение лучше отдавать кардионагрузкам. Положительное влияние оказывает бег, занятия танцами, а также плавание в бассейне.
  3. На первой стадии борьбы с целлюлитом можно также попробовать посещать сауну.

Обязательно читайте: Эффективная монодиета для похудения на 3 дня минус 5 кг

Вторая степень целлюлита

Проявляется тем, что под кожей в районе проблемных зон четко прощупываются уплотнения, состоящие из жира и жидкости. Часто у худых уплотнения можно заметить даже невооруженным взглядом.

В пораженной целлюлитом области постепенно нарушается кровообращение и отток лимфы, из-за чего кожа приобретает дряблый внешний вид, теряет свою эластичность.

На второй стадии образовавшиеся уплотнения могут передавливать нервные окончания, в итоге в зоне снижается всякая чувствительность (тактильная, на холод и тепло).

Борьба с целлюлитом, успевшим развиться до второй стадии, строится на принципах:

  • Обязательны кардионагрузки и соблюдение диетического питания с отказом от всех вредных продуктов;
  • Массаж проблемных зон. Массаж можно проводить самостоятельно в домашних условиях либо посещать специализированные салоны;
  • Использование массажных банок. За счет создаваемого вакуума эффективно разбиваются все жировые комочки под кожей.

Если проводите массаж в домашних условиях, приобретите в ближайшем салоне специальный антицеллюлитный крем или масло, они помогут облегчить скольжение рук и увеличат эффективность проводимой процедуры.

Третья степень целлюлита

Проблема приобретает более видимый характер. Теперь, чтобы заметить бугорки и впадины на коже совсем необязательно делать кожную складку, апельсиновая корка заметна просто так. На данной стадии свою эластичность теряет не только кожа, но и мышцы, в итоге поверхность в области проблемных зон становится дряблой и некрасивой.

На третьей стадии борьбы с целлюлитом ко всем указанным выше методам добавляют:

  • Силовой массаж, но только в том случае, если при его выполнении вы не испытываете сильные болевые ощущения. Часто силовой массаж может навредить, увеличив степень давления на нервные окончания. Перед началом процедуры обязательно проконсультируйтесь с врачом, которые поможет оценить степень возможных рисков;
  • Кавитация. Методика разбивания и выведения из организма подкожного жира без хирургического вмешательства.

Не забывайте про диетическое питание.

Если вы не начнете ограничивать себя во вредной и калорийной пище, никакие физические упражнения, массажи и косметические процедуры не дадут ожидаемого результата.

Четвертая степень целлюлита

Четвертая стадия самая запущенная, проблема перестает быть чисто эстетической и начинает угрожать и вредить всему организму. Под кожей развиваются воспаления, на поверхности ярко выражены бугорки и впадины, кожа по внешнему виду начинает напоминать пористую губку.

Обязательно читайте: Секрет стройности Анжелики Варум. Подробное описание диеты

В проблемных областях очень плохо циркулирует кровь, кожа приобретает синюшный оттенок, она твердая и холодная на ощупь. На четвертой стадии к коже в области проблемных зон практически невозможно притронутся из-за сильных болезненных ощущений.

Если игнорировать проблему и дальше, под кожей могут начаться некротические процессы, которые ни к чему хорошему точно не приведут. При четвертой стадии целлюлита также увеличивается риск развития пролежней и варикоза.

Массаж на четвертой стадии практически не помогает, но переставать его делать не стоит.

Пациентов с 4 стадией в основном направляют на избавление от жира в проблемных зонах путем липосакции, как путем хирургического вмешательства, так и без него.

Как диагностируется целлюлит у худых

Для постановки диагноза «апельсиновая корка» проводятся следующие мероприятия:

  • Врач осматривает проблемную зону. Даже на ранней стадии целлюлит можно обнаружить путем тщательного осмотра пораженной области. Именно состояние кожи даст медицинскому специалисту достаточно данных, чтобы сделать выводы о степени движения кровотока и оттока лимфы.
  • В некоторых случаях для постановки диагноза пациента могут направить на ультразвуковое обследование поврежденных зон. Дополнительные обследования позволяют получить более полную картину о заболевании в целом, а также о том, на какой стадии оно находится.

Возможные осложнения

Если проблема не будет обнаружена, и не начнут предприниматься шаги для ее устранения, велика вероятность развития осложнений:

  • При отсутствии осложнения целлюлит довольно быстро развивается, переходит в более запущенную стадию. Лучше начинать лечение на ранних стадиях: чем запущеннее целлюлит, тем сложнее с ним бороться;
  • Из организма начинают медленнее выводиться шлаки и токсины, продуктами распада поражаются все органы, значительно ухудшается общее состояние больного;
  • Увеличивается риск развития варикоза и пролежней;
  • В некоторых случаях пациенты сталкиваются с некрозом тканей кожи в пораженных целлюлитом областях.

Проще предотвратить развитие целлюлита, чем потом бороться с ним. Для профилактики проблемы стоит придерживаться следующих правил:

  • Не ведите малоподвижный образ жизни. Даже если вы много времени проводите в течение дня в сидячем положении из-за работы, возьмите за правило устраивать пешие прогулки перед сном. Положительный эффект окажут занятия на беговой дорожке или велотренажере;
  • Уменьшите до минимума количество поступающих в организм вредных продуктов (жареная, жирная, соленая, сладкая, острая пища, фаст-фуд, алкогольные напитки и табачные изделия).

Лечение целлюлита никогда не происходит легко. Именно поэтому сформировался миф о том, что побороть его практически невозможно, особенно без участия аппаратных методик. Гораздо лучше обратиться к профилактическим мерам и предотвратить развитие апельсиновой корки, а не дожидаться необходимости лечить её.

Чтобы избежать целлюлита, нужно правильно питаться, каждый день уделять время физической нагрузке, чаще бывать на свежем воздухе. Важно заботиться о своей коже, не передавливать её тугой одеждой и подбирать подходящие косметические средства. Легкий самостоятельный массаж поможет поддерживать красоту и здоровье.

Регулярные занятия спортом и правильное питание помогут предотвратить или существенно уменьшить проявления целлюлита.

Целлюлит у стройных девушек можно ликвидировать, придерживаясь правильного питания, спортивных нагрузок, режима сна и отдыха, пользуясь местными и системными препаратами против целлюлита. Однако прежде чем истязать себя всевозможными методами, стоит сдать анализы на уровень гормонов в крови, дисбаланс которых приводит к этому косметическому дефекту. Если гормональные изменения всё-таки присутствуют, первичной терапией будет восстановление их баланса в организме.

Если же гормональный фон находится в норме, необходимо придерживаться определённого режима питания для выработки достаточного количества коллагена в организме. Исключить все полуфабрикаты, продукты, содержащие транс – жиры, газированную воду и напитки. Употреблять следует больше твёрдой клетчатки и зерновых.

Из косметических средств эффективны обёртывания, применение антицеллюлитных кремов, гелей, скрабов, глины, эфирных масел. Так как у худых жировая прослойка достаточно тонкая, эти вещества будут легко впитываться под кожей и приносить ожидаемый результат.

Уяснив эту информацию, можно с лёгкостью решить основную проблему – как избавиться от целлюлита представительницам прекрасного пола с худощавым телосложением.

Худая — не равно идеальная, все мы люди и подвержены целлюлиту, растяжкам и другим трещинкам, шероховатостям и впадинкам. Это и отличает нас от кукол и банальной картинки в фотошопе.

Давайте не создавать себе кумиров и любить в себе самих себя!

Наш посыл заключался никак не в оскорблении, а в том, что нужно понимать, как сильно глянец отличается от реальной жизни! И чтобы никто не обижался, мы, как и обещали, делаем статью и о неидеальных худышках!

Это мы к тому, что после нашей статьи «26 фото, как в реальности выглядят тела plus-size моделей: красота требует фотошопа» многие (на наш взгляд) несправедливо укорили нас в бодишейминге.

Мария Шарапова

Маша — наша гордость, известнейшая теннисистка и просто красавица, всегда славилась своими длинными, спортивными ногами. Однако и ее не обошла женская особенность — целлюлит. Как, удивитесь вы, она же спортом занимается!!

Да, но даже это не является гарантом гладкости кожи, мы разбирали это в статье Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

Мы снова и снова будем напоминать всем: целлюлит — это нормально! Это не болезнь, как пишут некоторые журналы, не изъян или недостаток, как любят выражаться фитнес блогеры. Таково строение жировой ткани, таково подтверждение природой факта, что вы готовы выносить и родить ребенка, такова жизнь!

С целлюлитом не нужно «справляться» или «бороться» — если он обусловлен генетическим строением жировой ткани, то это просто ваша личная изюминка, как цвет глаз, например. В 99% на фотографиях знаменитостей его сгладили в фотошопе, зуб даем!

Анджелина Джоли

Анджелина, безусловно, яркая женщина, икона красоты 2000х показывает нам, что отсутствие жира не делает человека здоровым, а ведь это главный индикатор вашей красоты!

«Кожа да кости, просто скелет, смотреть больно» – так таблоиды «приветствовали» 40-летнюю красавицу на американской премьере мультфильма «Кунг-фу панда 3» 16 января. Маленькое черное платье оказалось для нее не выигрышным вариантом, подчеркнув пугающую худобу конечностей.

Поэтому так важно при похудении соблюдать подходящий вам баланс калорий, белков, жиров и углеводов и, конечно, заниматься спортом. Похудение за счет потери мышечной массы и простого голодания ведет лишь к плохому самочувствию, бледности и изможденному виду. Давайте лучше худеть вместе с Костью Широкой здоровым путем!

Фитнес-блогер Джелли Девот

Эта девушка многих вдохновила на похудение и не зря: за 6 лет она из полноватой, пьющей алкоголь девушки превратилась в фитнес гуру! Секрет ее преображения прост: сбалансированное питание, здоровый образ жизни и сокращение потребления алкоголя до одного-двух бокалов вина в неделю помогли ей сбросить вес и хорошо выглядеть.

Однако в данной статье она по другому поводу: несмотря на весь лоск в Инстаграме Джелли не боится подшучивать над собой, говоря что в какой бы хорошей форме она не была, её тело выглядит спортивно и гладко далеко не со всех ракурсов!

Это очень ценное качество, ведь многие люди, в попытке стать «как та сама дама из Инстаграма» доводят себя до слез, спрашивая нас: «Ну если она смогла, то я тоже должна, что не так?!» Все так, дорогие наши, просто человек умеет выбирать правильные ракурсы.

Никто из нас не выглядит идеально со всех сторон каждый день — это невозможно, мы же не работы. В нашей статье Как 8 знаменитых фитоняшек выглядят в реальности мы разбирали подобные хитрости — овладейте ими и вы!

Холли Берри

Мы сами удивлены, что включили Халли в эту статью, но из песни слов не выкинешь: несмотря на потрясную, спортивную фигуру у актрисы есть «недостатки» (в общепринятом понимании).

«Да, у меня заметные растяжки на боках, и я не пытаюсь их как-то маскировать или корректировать с помощью лазеров и прочих технологий. Я не считаю растяжки чем-то ужасным, как и морщины, и другие естественные признаки возраста».

52 года на секундочку!!

Мы рассматривали вопрос о том, можно ли избавиться от стрий в данной статье Дамские беды: целлюлит, дряблость кожи, растяжки и «лишняя» кожа. Хотим добавить только одно: от чего бы растяжки не появились (от беременности, похудения/набора веса, роста) — это абсолютно нормальная реакция вашего тела на изменения, которые происходят с вами.

Это память вашей жизни и поверьте, они не выглядят мерзко, иметь их — значит быть человеком, который растет, меняется, двигается вперед!

Линдси Лохан

Линдси — увы, самый яркий пример того, что является совокупным результатом похудения нездоровым путем, вредных аддитивных привычек и полного отсутствия спорта. Тут дело не в накаченной попе или кубиках пресса, а в банальном здоровье.

И, кстати, обратите внимания: целлюлит у нее нет, несмотря на беспорядочное питание и нездоровый образ жизни без физических нагрузок.

У актрисы ярко выраженный сколиоз, который требует лечебной гимнастики и массажей, явная мышечная дистрофия, что прекрасно «лечится спортзалом» и полное отсутствие тонуса. Мы надеемся, что рано или поздно Линдси дойдет до занятий спортом и правильного питания.

Анна Вялицына

Это российская и американская супермодель, которая сотрудничала с Виктория Сикрет и даже выступала на их шоу, признанная красавица также имеет свои особенности. Как мы видим, это еще одно доказательство того, что целлюлит не коррелируется с кол-вом жира — уж Анна точно не может «похвастаться» наличием лишних килограммов!

Немного для тех, кто спрашивает, а зачем такие статьи. А вот ради таких комментариев:

«ух, наконец то я могу смело доставать из шкафа все свои шортики и гулять без опаски. Уж если у моделей такие ляжки, то мне уж точно нечего комплексовать ))»,

«вот спасибо, что такое показывает — а то как в инстаграм ни зайду, все идеальные, одна я орк какой то целлюлитный и прыщавый. Так хоть понятно, что никто не идеален. «,

«очень интересно. И, правда, после таких фото как-то легче смотреть на свои проблемные участки»,

«спасибо, так моя самооценка еще никогда не поднималась»!

Королева Летисия

Кто не знает эту современную Золушку, которая, будучи простой журналисткой в 2004 году вышла за будущего короля Испании? Летисия — красивая, статная женщина, однако судя по ее изможденному виду королевские обязанности — тяжелая ноша.

Хрупкие плечи, руки-веточки и уж слишком худые ноги заставляют задуматься, а не слишком ли мало она кушает? Судя по всему, ее сет поинт должен быть немного выше. Надеемся, со здоровьем у нее все в порядке!

Сравните: Летисия всегда была стройной, но столь сухощавой.

Донателла Версаче

Известная всем жертва пластической хирургии. Но как видим, это отразилось не только на лице. Огромные грудные импланты смотрятся искусственно по сравнению с тощим телосложением Донателлы, а чрезмерный загар тем более.

Последний нас пугает больше всего. Сильный загар (более 30 минут в день на солнце) очень негативно сказывается на вашей коже, не только в эстетическом, но и в сугубо медицинском смысле.

Ультрафиолетовые лучи разрушают коллагеновые и эластиновые волокна в коже, которые сохраняют в ней влагу и поддерживают эластичность, соответственно, она обезвоживается, сохнет, грубеет и быстро стареет, что мы и видим по телу Донателлы.

Кстати, и для целлюлита загар — противопоказание, из-за его разрушающих коллаген свойств. Также загар повышает риск рака кожи, который, между тем, занимает 1 место среди всех онкологических заболеваний!

Леди Гага

Мы обожаем маму всех монстров не только за талант, но и за ее отношение к себе. После того, как папарацци заметили растяжки на груди певицы, только ленивый не упрекнул ее в этом, советуя ей воспользоваться своими гонорарами и сделать пластику!

Гага ответила им в присущей только ей манере, чем очень порадовала нас:

«Растяжки на моей груди появились довольно рано, и я долгое время стеснялась носить декольте. А потом подумала: растяжки никуда не денутся, что ж теперь, прожить жизнь, так и не надев платье с глубоким вырезом? И наплевала на растяжки. Не нравится — не смотрите».

В ее случае можно предположить, что грудь выросла довольно быстро и резко, из-за чего на коже остались стрии. Да, растяжки на груди бывают не только после родов!

Кейт Мосс

Кейт Мосс — до сих пор одно из громких имен в мире моды: именно эта британка с нестандартной внешностью стала иконой стиля для целого поколения девчонок. И все бы хорошо, если бы не пагубные пристрастия супермодели (список вредных привычек Кейт оглашать не будем).

Сегодня Кейт решила проблемы с наркотиками, но здоровый образ жизни вести не начала, что видно не только по неизменной сигарете в руках, но и по фигуре. Не всем известно, но курение и целлюлит тесно взаимосвязаны:

Курение негативно влияет на тонус кровеносных сосудов, ухудшая обмен веществ: никотин приводит к спазмированию сосудов, нарушая венозный отток крови. Результатом этого становится скопление жидкости в жировых прослойках. Через некоторое время она образует отеки и неровности на коже.

Вещества, находящиеся в сигаретном дыме, ухудшают синтезирование коллагена, который отвечает за эластичность и упругость кожи.

Никотин угнетает выработку гиалуроновой кислоты, которая находится в составе объединительной ткани и отвечает за восстановление тканей кожи.

Из-за курения в организм попадает оксид углерода, затрудняющий насыщение тканей кислородом.

Дениз Ричардс

Американская актриса и бывшая модель в последние годы навлекла на себя много критики по поводу внешности: фанаты переживают из-за ее похудения и чрезмерное увлечение загаром. Дениз же настаивает, что ведет исключительно здоровый образ жизни и просто сбросила пару кило.

Разумеется, каждому свое, но слева Дениз кажется нам более здоровой

Мы не можем судить на расстоянии, но все-таки Ричардс кажется и нам изможденной: быть может, на контрасте со своей же молодостью…

Полезная статья для сладкоежек и тех, кто хочет узнать нечто интересное:

Целлюлит – патология, часто встречающаяся у женщин, в обыденной жизни получила название «апельсиновой корки». Недуг связан с неправильным распределением подкожного жира.

Характеристика

Заболевание характеризуется жировыми отложениями, застоями лимфы в клетках подкожной клетчатки. В результате происходит их местное распространение и скопление. Образования уплотняются, становятся видимыми через кожный покров комками.

Целлюлит у худых девушек проходит несколько стадий развития:

  • первая: наличествуют слабовыраженные отеки;
  • вторая: появляется легкая бугристость, обусловленная плохим оттоком лимфы из тканей;
  • третья: характеризуется наличием выраженной «апельсиновой корки»;
  • четвертая: визуально определяется, сопровождается болью, поражением других частей тела.

Целлюлитные бугорки создают неприятный визуальный эффект, изменяют внешний вид конечностей. Сильнее проявляется аномалия у полных людей.

На начальном этапе недуг имеет статус косметического дефекта, но по ходу развития провоцирует стойкие нарушения движения крови и лимфы.

У людей, имеющих целлюлит, наблюдается:

  • замедленное расщепление жировой ткани;
  • снижение эластичности и мягкости клеточных мембран, повышение давления.

Причины появления: правда и мифы

Образуется патология вследствие гормональных сбоев, вызванных неправильной работой щитовидки и яичников.

Причинами того, что целлюлит появляется у худых женщин, являются:

  • плохое питание;
  • недостаток физической активности, пассивный образ жизни;
  • стрессы.

Риск того, что дефект появится, увеличивается при наличии провоцирующих факторов. Среди них:

  • курение;
  • длительное нахождение на солнце;
  • постоянное ношение узкой тесной одежды, обуви на высоком каблуке;
  • употребление недостаточного количества чистой питьевой воды.

В отношении патологии верными являются следующие утверждения:

  • страдают от недуга женщины;
  • риск заболеть снижается, если регулярно заниматься спортом;
  • способствуют излечению народные средства, тренажеры (но их нельзя использовать в качестве основного лечения).

Заблуждения (в скобках указаны верные утверждения):

  • целлюлит возникает только у полных (это не зависит от веса, недуг проявляется и у худеньких);
  • болеют недугом женщины в возрасте, пожилые (патология возникает в любом возрасте);
  • избавиться от целлюлита невозможно (реально при корректно подобранной терапии).

Локализация целлюлита у худых людей

Места, где наиболее часто развивается целлюлит у худых:

  • живот;
  • бедра и ягодицы.

Способы устранения

Перед началом лечения необходимо провести диагностику уровня половых гормонов в крови (эстрогена, тестостерона, прогестерона). Если в процессе исследования установлен их дефицит или избыток, то назначается терапия, направленная на их нормализацию. Если все показатели оказываются в норме, то прибегают к традиционным методам борьбы с патологией.

Массаж

Относится к методам физиотерапии. Целебные свойства процедуры при целлюлите заключаются в том, что она:

  • нормализует кровоток и движение лимфы по сосудам;
  • препятствует жидкостным застоям, уменьшает отечность в проблемных зонах;
  • повышает эластичность кожи за счет стимулирования выработки коллагена;
  • предупреждает мышечную атрофию;
  • улучшает обмен веществ.

Нельзя проводить массаж, если имеются:

  • инфекционные заболевания;
  • гипертермия (повышенная температура тела);
  • раны на коже, воспаления, гнойники;
  • тромбофлебит, варикоз (в данном случае показан только ручной вариант выполнения процедуры);
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • металлические протезы, кардиостимуляторы.

Побочные эффекты:

  • синяки;
  • покраснения;
  • боль.

Существует несколько способов проведения массажа.

Аппаратный

Осуществляется с помощью различных приборов массажного назначения. Подобная процедура должна проводиться исключительно специалистом. Если сеанс проводит непрофессионал, то пациент рискует получить усугубление ситуации и серьезные осложнения.

Мануальный

Выполняется вручную. Массажные движения должны быть сильными и энергичными, включать пощипывания, поглаживания, хорошо разминать кожу.

Делается массаж с использованием кремов или масел, которыми предварительно смазывается и размягчается кожа.

Антицеллюлитный

Направлен на устранение излишков жира на проблемных участках, выводит токсины, разогревает мышцы, ускоряет метаболизм в тканях, улучшает циркуляцию крови и насыщает клетки кислородом.

Вакуумный

Процедура проводится посредством специальных силиконовых банок, которые помещаются на пораженную область. Внутрь каждой баночки должно попасть полтора сантиметра кожи. Кожная поверхность массируется несколько минут, затем освобождается.

Пилинги

Рекомендуют солевые или кофейные чистки. Солью растирают чистый и распаренный кожный покров, потом смывают теплой водой. Кофе можно добавить в гель для душа в качестве скрабирующего компонента.

Упражнения

Метод используется, чтобы убрать целлюлит не только у худых, но и у полных пациентов. Спорт укрепляет опорно-двигательный аппарат, позволяет держать мышцы в тонусе, хорошо борется с жировыми отложениями. Чтобы избавиться от проблемы, советуют делать:

  • приседания: начиная с 15-20, постепенно увеличивая нагрузку;
  • выпады: одну ногу ставят впереди, вторую отводят назад, с занятого положения делают наклоны вперед, потом конечности меняют местами и повторяют действие.

Чтобы занятия были эффективными, их нужно проводить регулярно со строгим соблюдением техники выполнения каждого приема.

Как избавиться от целлюлита у худых – знает народная медицина. Чтобы устранить неприятный дефект самостоятельно в домашних условиях, рекомендуют использовать:

  • Скраб на основе кофе.
  • Эфирные масла цитрусовых фруктов, можжевельника.
  • Виноградную маску: 5 столовых ложек сока смешивают с 1 чайной меда, наносят на страдающие зоны, держат четверть часа.
  • Настойку петрушки: зелень заливается кипятком, настаивается. Пьется настой по две столовые ложки до приема пищи четыре раза в сутки, курс лечения – четырнадцать дней.
  • Уксусные обертывания: кислоту разбавляют водой в соотношении 1:1, в растворе смачивают ткань, оборачивают часть тела, пораженную недугом, закутывают, выдерживают час.

Питание и вода

При целлюлите разрешается есть:

  • овощи;
  • фрукты;
  • нежирное отварное мясо;
  • яйца;
  • зеленый чай.

Исключаются из рациона:

  • жирные продукты;
  • сдоба;
  • каши;
  • кофе.

Большое значение при лечении целлюлита имеет соблюдение питьевого режима. В норме чистой воды нужно употреблять полтора-два литра ежедневно.

Профилактика

Чтобы предупредить появление целлюлита у худых девушек, необходимо следовать рекомендациям:

  • вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, сбалансировать рацион питания, дополнить его полезными продуктами;
  • регулярно заниматься спортом, делать зарядку, совершать пешие прогулки;
  • ухаживать за кожей, проводить тонизирующие и омолаживающие косметические процедуры.

Версий, почему у худых есть целлюлит, достаточно много. Некоторые твердо убеждены, что проблема является генетически обусловленной, посему избавление невозможно. Но при правильно подобранном комплексе процедур дефект успешно устраняется, не влечет за собой осложнений, а ножки остаются красивыми.

Рубрики: Статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *