После перенесенного гриппа, со всеми вытекающими в виде приема антибиотиков и дисбактериоза, появились проблемы с желудком. Меня начало несказанно пучить. Живот распирал, урчал, пронзительно ныл, как будто у меня там засел депрессивный дельфин. В аптеке предложили купить чай из плодов фенхеля. Стоит 40-60 рублей.

Заваривала чаек и пила в течение суток, по 1/3 стакана перед едой. К вечеру боль поутихла и появилась легкость в области кишечника.

Чай помог, но хотелось более быстрого результата. Хотя наверное при использование и синтетических средств при лечении больного организма дали бы свои побочные эффекты.

Полную информацию с коробки смотрите далее на фото.

Чай имеет сладковатый укропный привкус, мутноват, пахуч)

Неудобство заключается в том, что он непакетирован.

У меня оставалось пол пакетика семян и я его использовала таким образом:

1. — Косметическое

пошерстив интернет и наткнувшись на использование отвара фенхеля в качестве лосьона, я стала им протирать лицо. Кожа у меня сухая, но через пару дней заметила, что поры сузились и она приобрела свежий вид.

2. — Апчхи

а еще по заявленной инфе на коробке, фенхель можно использовать в качестве отхаркивающего средства при лор-заболеваниях (трахеит, бронхит, пневмония, коклюш)

3.- Худеем вместе

он улучшает пищеварение и действует как мочегонное. Для этих целей его смешивают вместе с крапивой или ромашкой.

Дюспаталин от метеоризма – это таблетки, которые применяются при синдроме раздраженного кишечника, восстанавливают работу гладких мышц органа, устраняют не только признаки, но и причины патологии. Разработан, производится и расфасовывается во Франции.

Действие комплексное, устраняет все симптомы одновременно. Влияет только на кишечник, не нарушает функции других органов желудочно-кишечного тракта.

Продается без рецепта в любой аптеке. Может быть использован самостоятельно, курсом, без назначений врача.

Показания к применению Дюспаталина

Рекомендован в качестве симптоматического лечения:

  • болезненной симптоматики;
  • спазмов в области кишечника;
  • любых других неприятных признаков, вызванных симптомом раздраженного кишечника;
  • ощущения вздутия, метеоризма;
  • нарушения консистенции и формы каловых масс;
  • диареи или запора, их чередования.

Показан для внутреннего применения, после приема быстро и на 100% всасывается.

Как работает препарат

Основное действующее вещество – мебеверин:

  • координирует работу гладкой мускулатуры кишечника, без излишнего расслабления, это помогает достаточно быстро снять спазмы;
  • за 4 недели полностью восстанавливает здоровую моторику кишечника;
  • устраняет нарушения стула;
  • формирует здоровую консистенцию и цвет кала.

Быстро устраняет:

  • урчание в животе, бурление;
  • чувство тяжести, распирания;
  • боли схваткообразного характера.

Назначается гастроэнтерологами в качестве самостоятельного лечения СРК или в составе общей терапии заболевания.

Главные преимущества препарата

Относится к наиболее мощным, но вполне безопасным препаратам. Особое внимание следует обратить на таблетки тем, кто:

  • часто нервничает и попадает в стрессовые ситуации;
  • переутомляется, эмоционально или физически;
  • злоупотребляет перекусами на ходу;
  • наедается на ночь;
  • перенес кишечные инфекции и не полностью восстановился.

Таблетки полностью метаболизируются в организме, остатки быстро выводятся из организма почками.

Препарат не оказывает негативного действия на фертильные способности мужчины или женщины. Не влияет на способность водить машину или работать со сложными механизмами.

Сертификаты качества средства

Регистрационный номер: ЛП 001454-24052017. Имеет торговое и международное название. Включено в международный реестр. Обладает действующими сертификатами качества и лицензиями. Разрешается к реализации на территории нашей страны.

Состав таблеток Дюспаталин от метеоризма

В состав спазмолитического препарата вошли:

  • мебеверин гидрохлорид;
  • лактоза;
  • картофельный крахмал;
  • повидон и тальк;
  • стеарат магния.

Таблетки имеют округлую форму, покрыты оболочкой из талька, желатина, сахарозы, камеди акации.

Расфасованы в блистеры по 10, 15 или 20 штук. В упаковке может быть разное количество таких блистеров, от 1,5 до 6.

Как принимать таблетки

По 1 штуке трижды в день за 20 минут до еды. Глотать, не разжевывая, запивать простой водой.

Длительность лечения не ограничена. Случаев передозировки не установлено.

Противопоказания к использованию

Беременность, грудное вскармливание, непереносимость лактозы, других компонентов состава, возраст до 18 лет.

Возможные побочные действия

Аллергия со стороны кожных покровов – крапивница, кожные высыпания, слабость, снижение давления, повышенная потливость.

Применение при беременности

Не разрешено.

Использование в детском возрасте

Не предусмотрено до 18 лет.

Условия и сроки хранения

Срок действия – 5 лет со дня выпуска. По истечении – утилизировать. Хранить при температуре не выше 30 градусов, беречь от детей.

Отзывы покупателей о таблетках Дюспаталин

Ирина

Оказывается, синдром раздраженного кишечника – одно из самых распространенных заболеваний во всем мире. У меня оно проявлялось болями в области живота, неприятными ощущениями после каждого приема пищи. Гастроэнтеролог назначил именно это средство. Принимала я его терпеливо целых 2 месяца, но улучшения наступили значительные. Цена, конечно, кусается, но эффективность того стоит.

Екатерина

Принимала после операции на кишечнике, остались остаточные явления в виде схваткообразных болей и спазмов. Мне помог. Покупала 30 штук, на 15 дней как раз хватило, этого оказалось достаточно.

Елена

При лечении язвы желудка из-за приема многочисленных препаратов разладилась работа кишечника, моторика нарушилась. Мне лично помог, без всяких побочек и противопоказаний. Хотя они есть, нужно внимательно читать инструкцию.

Михаил

Это средство принимал и я, и моя мама. Отзыв только положительный. Покупал несколько упаковок, пропил их, следуя инструкции. Постепенно работа кишечника стала нормальной, больше никакой неприятной симптоматики.

Где купить Дюспаталин от метеоризма

Продается в любой аптечной сети, а также в онлайн-аптеке. Выберите ту, в которой цены ниже или действуют скидки.

При повышенном метеоризме – избыточном образовании кишечных газов, начинают задумываться, как избавиться от пуканья, так как подобная проблема начинает доставлять серьезные неудобства.

Некоторые женщины отказываются от совместного проживания с партнером, не зная, как ночью избавиться от пуканья. Мужчины по столь «ничтожному» поводу почти не комплексуют.

С чем связанно повышенное газовыделение, и возможно ли избавиться от пуканья в домашних условиях, без обращения к официальной медицине?

Причины метеоризма

Избавиться от постоянного пуканья возможно, если найти причину, чем оно вызвано.

Газы в кишечнике скапливаются при употреблении продуктов, которые способствуют повышенному газообразованию или замедляют процесс метаболизма.

  1. К первой группе относятся: бобовые, капуста всех видов, фрукты и овощи, газированные напитки, квас. Стимулируют бродильные процессы в организме – черный хлеб, квас и чайный гриб.
  2. При употреблении молочных продуктов у взрослых людей часто накапливаются газы в кишечнике – не хватает ферментов для усвоения лактозы.
  3. Заболевания пищеварительной системы тоже вызывают газообразование, при котором газы отходят излишне часто.

Метеоризм провоцируют:

  • дисбактериоз кишечника;
  • хронический панкреатит;
  • энтероколит и колиты различной этиологии;
  • глистная инвазия;
  • нарушение моторики кишечника – в том числе после операционного вмешательства.

При заражении кишечными инфекциями постоянно возникает брожение и повышенное газообразование.

Индивидуальная реакция многих людей на стрессовые состояния – усиление моторики кишечника. Как избавиться от частого пуканья в чрезвычайных ситуациях можно только с помощью аутотренинга.

Есть и совсем «безобидная» причина повышенного скопления воздуха в желудке, а потом в кишечнике: он заглатывается во время еды, если торопятся глотать пищу, тщательно не переживав, или разговаривают. Недаром старинная поговорка поучает: «Когда я ем, я глух и нем!». Разговаривать во время еды неприлично и нездорово.

Симптомы метеоризма

Признаки метеоризма могут быть следующими:

  1. Боли в животе, которые вызываются кишечными спазмами.
  2. Характерное вздутие животе, вызывающее увеличение в диаметре – что очень расстраивает представительниц прекрасного пола.
  3. Возникновение отрыжки – в течение 1-2 часов после еды.
  4. Неприятные звуки в животе – бульканье, урчанье – жидкое содержимое кишечника, распираемое газами, практически «кипит».
  5. Частые расстройства пищеварения, сопровождаемые тошнотой.
  6. Периодические флатуленции – или пуканье. Выход из прямой кишки газов, сопровождаемый резким звуком и неприятным запахом.

Вздутие живота вызывает и более опасные симптомы – боли в сердце и затруднение дыхания. Газы увеличивают внутренний объем органов в брюшной полости, она начинает подпирать диафрагму. Начинается аритмия, появляется отдышка.

При пережимании блуждающего нерва кишечными петлями могут появляться нестерпимые боли.

Диагностика заболеваний

Для выяснения причин, вызывающих повышенный метеоризм и флатуленцию, проводятся следующие диагностические мероприятия. Проводится колоноскопия, ФГС, анализ кала сдают, чтобы провериться на наличие дисбактериоза, исключить глистную инвазию, выяснить, каких ферментов не хватает для усвоения пищи. Перед исследованиями внимательно изучается рацион больного и из него исключаются продукты, вызывающие повышенное образование газов – иначе показатели окажутся недостоверными.

  • Необходимо исключить рак кишечника – его основным симптомом является учащеная флатуленция.
  • Выяснить, имеется ли лактозная недостаточность, помогают специальные лактозотолерантные тесты – больной может подтвердить или исключить патологию и без анализа кала на копрограмму.

Но полностью не могут перестать вырабатываться газы – естественные шумы и движения в кишечнике указывают на то, что он работает. «Тишина» в брюшине свидетельствует о том, что в кишечнике парез. Это состояние требует медицинской помощи – если газы не отходят, а остаются в животе, значит, нарушается процесс пищеварения. Накопление в желудке токсинов вызывает интоксикацию организма.

Медикаментозное лечение флатуленции

После выяснения причин метеоризма, начинается комплексное лечение заболевания и устранение его неприятных симптомов: отрыжки, флатуленции, повышенного урчания.

Как избавиться от частого пуканья с применением медикаментов?

  1. С помощью спазмолитиков снимают болевой симптом – «Но-шпа», «Папаверин», «Спазмалгон»… Чтобы уменьшить порции воздуха, заглатываемого во время еды, уменьшают количество за один раз заглатываемой пищи, стараются есть сосредоточено.
  2. Назначают сорбенты, снимающие интонсикацию – «Фосфалюгель», «Энтерогель» и другие.
  3. Во время еды принимают ферментные препараты – «Мезим», «Панкреотин» «Креон» и т.д.
  4. Эффективно борются с излишним образованием газов современные препараты, воздействующие на кишечную моторику. Эти средства называют «пеногасителями», – «Симетикон», «Диметикон».
  5. Иногда излишек газов требуется удалить – тогда назначается «Церукал», для устранения дисбактериоза применяют пробиотики.
  6. Одним из самых безопасных и эффективных лекарств, которое устраняет повышенное газообразование и помогает справиться с проблемой – как избавится от пуканья ночью – является «Эспумизан». Достаточно выпить таблетку за час до ночного отдыха, и посторонние звуки не будут смущать соседей по комнате.

Этот препарат могут принимать люди в пожилом возрасте, женщины во время лактации, беременные, и – что очень важно – больные сахарным диабетом и тиреотоксикозом.

Самостоятельное устранение флатуленции

Задача, как избавиться от пуканья в домашних условиях, начинают решать с коррекции питания.

  • Необходимо полностью исключить из рациона жирные продукты, газированные напитки, виноград, сладости, бобовые, капусту, уменьшить количество сдобы.
  • Специи, помогающие избежать метеоризма: укроп, петрушка, анис, кориандр. Для вкуса блюда можно добавлять семя льна – оно успокаивающе действует на раздраженный кишечник.
  • Чтобы не оставить организм без клетчатки, следует употреблять побольше каш, включить в дневное меню отруби. Эта пища ускоряет метаболизм и способствует очищению кишечника.
  • Рекомендовано устраивать разгрузочные дни: сначала 1 раз в неделю, затем 1-2 раза в месяц. Поскольку редко когда частая флатуленция происходит при здоровых органах пищеварения, нельзя держать организм на «голодном пайке». В разгрузочные дни нужно «посидеть» на вареном несоленом рисе и кефире.

Чтобы не выпускать газы прилюдно, периодически – уединившись – следует выполнить упражнения, которые выведут излишние газы.

Упражнения настолько просты, что для их выполнения не требуется никаких условий.

  • Нужно помассажировать живот по часовой стрелке.
  • Затем раз 15-20 втянуть и отпустить мышцы пресса.
  • Нужно похлопать себя по ягодицам, и проделать 35-60 раз упражения, по втягиванию и ослаблению мышц сфинктера ануса.

Эти нехитрые упражнения помогут тонизировать мышцы кишечника и изгонят излишек газов.

Отвары и прочие народные средства

Для предотвращения прилюдного конфуза народная медицина предлагает лекарства из травяного сырья.

  1. После еды следует пожевать семена аниса или тмина, выпить половину стакана мятного чая.
  2. Как чай заваривают фенхель или укроп – действие настоев настолько мягкое, что их дают даже грудным детям.

Рецепт ветрогонного чая – в равных количествах смешивают:

  • бессмертник;
  • семя укропа;
  • ромашку;
  • тысячелистник;
  • перечную мяту.

Заваривают чайную ложку на стакан кипятка.

  1. Чай из солодкового корня. Единственное отличие в приготовлении – настаивают после 10 минутного кипячения.
  2. Настой из корня одуванчика – настаивают в термосе, залив 1 ложку травяного сырья стаканом кипятка с вечера. Выпивают в течение дня, предварительно процедив.
  3. Сок свежего картофеля. Курс лечения – 10 дней, по 1/3 стакана до еды. Действует мягко, рекомендован для лечения эрозийных поражений слизистых желудка при повышенной кислотности.
  4. Если флатуленция связана с запорами, то рекомендовано настаивать чай на льнянке. Перед сном принимают 1/4 стакана.

С частым газоотделением можно бороться самостоятельно, только сначала следует обратиться к врачу.

Если флатуленция вызвана заболеваниями органов пищеварения, следует начинать лечить причину, попутно избавляясь от неприятных симптомов, иначе избавиться от пуканья никак не получится.

Эксперт

терапевт

7 лет

Задать вопрос Отправить

В норме, в кишечнике человека находится около 200 мл различных газов (водород, кислород, сероводород, метан, азот, аммиак и др.). Они попадают в кишечник с едой и продуцируются бактериями – нормальной микрофлорой кишечника. Микроорганизмы участвуют в пищеварении продуктов, которые плохо перевариваются под воздействием желудочного и кишечного сока. Они участвуют в синтезе и всасывании витаминов и других необходимых веществ, а в процессе жизнедеятельности вырабатывают различные газы.

Если количество газов не превышает норму, то их отхождение часто остаётся незамеченным для окружающих и самого человека. А вот если газообразование в кишечнике усилилось, то возникают жалобы на:

  • боль в животе;
  • ощущение будто в кишечнике крутит;
  • урчание;
  • понос;
  • частое отхождение газов (иногда с неприятным запахом).

Продукты, усиливающие газообразование

Пациентам с метеоризмом следует соблюдать диету. Из рациона исключают продукты, содержащие много пищевых волокон, усиливающие газообразование и неблагоприятно влияющие на нормальную микрофлору. Надо ограничить потребление:

  • сладких сортов яблок;
  • бананов;
  • винограда;
  • бобовых;
  • капусты (белокочанной, брюссельской, кольраби);
  • молока;
  • огурцов;
  • макаронных изделий из муки высшего сорта;
  • мясные и рыбные консервы;
  • баранину и свинину (даже нежирную, если только к ним не привыкли с детства);
  • печень;
  • почки;
  • мозги;
  • сгущёнку;
  • шоколад;
  • газированные напитки;
  • мороженое.

Профилактика метеоризма — это не только ограничение некоторых продуктов. Большая часть газов в кишечник попадает во время еды. Для профилактики аэрофагии рекомендуют во время еды не разговаривать и не пить через соломинку.

Другие факторы повышенного газообразования

  • Повышенная метаболическая активность нормальной микрофлоры. Возникает при потреблении продуктов, которые плохо перевариваются (особенно богатых клетчаткой).
  • Нарушение процессов всасывания и пищеварения (при патологиях желудочно-кишечного тракта), дисбактериоз. Непереваренные остатки пищи расщепляют бактерии, а в конечном итоге образуются газы.
  • Непереносимость определенных продуктов. Усиленному газообразованию способствуют продукты, которые у других людей не вызывают метеоризма.
  • Заглатывание воздуха во время еды (аэрофагия). Особенно много газов попадает в желудочно-кишечный тракт, если во время приёма пищи разговаривать.
  • Нарушение моторики кишечника. Метеоризм и вздутие живота возникает при непроходимости кишечника, запорах, связанных с уменьшением перистальтики.
  • Нарушение всасывания веществ. Иногда, чрезмерное выделение газов возникает из-за их плохого всасывания их в кишечнике. Причиной является сердечная недостаточность и нарушение портального кровообращения.

Повышенное газообразование в кишечнике может быть следствием нарушения работы желудочно-кишечного тракта и неправильного питания.

Индивидуальная непереносимость

Существуют такие продукты, потребление которых вызывает усиленное газообразование у определенных людей. Чтобы выявить индивидуальную непереносимость надо вести пищевой дневник. В него записывать время приёма пищи, её состав, и вызвала ли она через некоторое время вздутие живота, боли, или нет. Такие записи помогут врачу определить причину усиленного газообразования.

Чаще всего причиной индивидуальной непереносимости некоторых продуктов являются патологии желудочно-кишечного тракта:

  • пониженная кислотность желудочного сока;
  • мальабсорбция (нарушение всасывания различных питательных веществ);
  • целиакия.

При пониженной кислотности повышенное газообразование вызывает даже молоко. Оно не створаживается в желудке под воздействием соляной кислоты и не переваривается. При других нарушениях пищеварения и всасывания, остаются непереваренными сложные углеводы, белки. Все эти остатки пищи, под воздействием кишечных бактерий начинают бродить, гнить. В итоге сложных химических реакций (действия бактериальных ферментов) образуется газ, появляются симптомы метеоризма.

Сочетание продуктов, приводящих к газообразованию

Кроме индивидуальной непереносимости, есть ряд продуктов, при сочетании которых усиливается образование газов. Поэтому некоторые продукты желательно употреблять отдельно:

  1. Молоко – самый распространённый продукт, не сочетаемый с большинством блюд. Чтобы оно переварилось, нужна высокая кислотность желудочного сока. При попадании другой пищи в желудок кислотность снижается, молоко не переваривается. А если его употреблять с кислыми фруктами, то процесс створаживания начинается до попадания пищевого комка в желудок.
  2. Сахар и крахмал. При повышенной кислотности они усиливают кислотность желудочного сока. Возникает отрыжка кислым, диспептические расстройства. При пониженной кислотности крахмал способствует замедлению продвижения пищи в двенадцатиперстную кишку, а сахар быстро расщепляется. Из-за недостатка соляной кислоты бродильная микрофлора не обезвреживается, а интенсивно способствует брожению сахара, образованию газа и размножению патогенной и гнилостной микрофлоры.
  3. Жирные сорта мяса и бобовые. Эти продукты и сами по себе тяжёлые для желудка. Бобовые увеличивают газообразование в 3–5 раз. А если их ещё употреблять со свининой или бараниной, то этот процесс усиливается в десятки раз.

Продукты, не вызывающие метеоризм

Особое значение имеет белковая пища. Полноценные протеины нормализуют функцию кишечника, печени, поджелудочной железы, состояние крови и обмен веществ. Основной источник белка – мясо и рыба. Жирные сорта категорически запрещены. Рекомендованы:

Все блюда из этих продуктов лучше готовить на пару или варить. Чтобы избавиться от специфического запаха рыбы, её отваривают с овощами, кореньями. В качестве специй используют семена укропа, они помогают при метеоризме.

Яйца лучше употреблять всмятку, в виде омлета. В сыром виде они противопоказаны. В белке содержится авидин, он инактивирует биотин (один из витаминов группы В). А ещё сырые яйца могут быть источником болезнетворных бактерий. Желток следует исключить. В его состав входят серосодержащие аминокислоты, при его расщеплении выделяется сероводород и усиливается метеоризм.

Углеводы поступают в организм при потреблении овощей, фруктов, сладостей, но все они способствуют усилению газообразования. Меньше всего пищевых волокон содержится в:

Пищевые волокна разрушаются при механической и температурной обработке. Но если овощи и фрукты варить, запекать, тушить, то они не будут источником витаминов. Поэтому их лучше перетирать.

Чрезмерное газообразование часто является причиной сбоя в работе желудочно-кишечного тракта, поэтому при метеоризме обязательно необходима консультация врача и обследование. А уже после диагностики специалист порекомендует, как эффективнее избавиться от этого симптома.

Другие методы борьбы с газообразованием

Препараты

  • Адсорбенты (активированный уголь).
  • Фитопрепараты. К растениям, снимающим спазм кишечника и облегчающим отхождение газов, относятся плоды и масло фенхеля (укропа), плоды тмина, цветы ромашки. Они входят в состав лекарственных препаратов (Плантекс), ветрогонных сборов. Рекомендуют также отвар из листьев мяты перечной, плодов фенхеля, корня валерианы.
  • Пеногасители. К ним относятся: диметикон, симетикон. Они способствуют освобождению газа, который находится в виде мелких пузырьков, окружённых химусом, слизью. Высвободившийся газ адсорбируется кишечной стенкой или выводится из организма благодаря перистальтике.

Упражнения

При метеоризме помогают упражнения, способствующие отхождению газов.

  1. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, руки положить на живот. При выдохе с усилием надавливают основанием ладоней навстречу друг другу. При этом следует нащупать твёрдую поверхность внутренних органов. Задерживают дыхание на 6–8 секунд и основанием ладони делают резкие встряхивающие движения навстречу друг другу. При вдохе выпячивают живот и ослабляют нажим. Повторяют упражнение 6–8 раз.
  2. Лечь на спину. Ногу согнуть в колене, обхватить её обеими руками и плотно прижать к животу. Проделать упражнение с другой ногой. Повторяют его 10 раз.
  3. Встать на колени, с упором на локти, голову опустить. Присесть на левую ягодицу, вернуться в исходное положение и присесть на правую ягодицу.

Все эти упражнения стимулируют кишечную перистальтику, облегчают отхождение газов.

Образование газов является естественным в процессе переваривания, но чрезмерное их скопление в кишечнике вызывает нарушение пищеварения, называемое вздутием или метеоризмом. Симптом этот крайне неприятен не только потому, что заставляет чувствовать себя неловко перед окружающими, но также из-за болезненных ощущений. К счастью, избавиться от вздутия возможно. Ученые определили заболевания пищеварительной системы и продукты, вызывающие газообразование.

Проблемы ЖКТ

  • Дисбактериоз. Дисбаланс микрофлоры кишечника нарушает процессы пищеварения, что вызывает метеоризм.
  • Панкреатит. Поджелудочная железа не вырабатывает в достаточном объеме ферменты для расщепления веществ, потому эта задача ложится на бактерии в толстом кишечнике. Их работа вызывает чрезмерное газообразование.
  • Синдром раздраженного кишечника. Спазмы, запоры, расстройства не идут на пользу пищеварению и способствуют появлению метеоризма.
  • Кишечная непроходимость. Осложненный выход каловых масс и газов вместе с ними провоцирует вздутие.

Список продуктов, вызывающих газообразование у взрослых:

  • Сырые фрукты. Яблоки, виноград, персики, груши содержат фруктозу, большое количество которой вызывает брожение и, соответственно, метеоризм. Однако даже сухофрукты (например, чернослив) при чрезмерном употреблении способны усилить газообразование.
  • Молочные продукты. Недостаток фермента лактазы, связанный с возрастом или генетикой, является причиной брожения в толстом кишечнике.
  • Сырые овощи. Капуста, редис, редька, помидоры, зелень в больших количествах нагружают пищеварительную систему.
  • Продукты, содержащие дрожжи. Пиво, квас, свежая выпечка, а также некоторые изделия из молочных продуктов (сырки, творожки и так далее) вызывают брожение, которое провоцирует усиленное газообразование.
  • Мясо, рыба. Продолжительное переваривание белковых продуктов часто вызывает вздутие.
  • Газированные, сладкие, холодные напитки. Сахар вызывает брожение, углекислый газ – метеоризм.
  • Другие продукты, содержащие большое количество углеводов, грубой клетчатки (много отрубей тоже не идет на пользу пищеварению), лактозы, олигосахаридов и дрожжей.

Бобовые культуры

Какие продукты вызывают газообразование в кишечнике? Любые! Различия заключаются лишь в том, что в одних случаях человек этого не замечает, а в других – проявляются сильные симптомы метеоризма. Так, к примеру, желудок не располагает достаточными ресурсами для того, чтобы тщательно переварить бобовые культуры (горох, сою, фасоль и другие). Из-за этого бактерии, населяющие кишечник, вынуждены доводить процесс до конца своими силами. В результате отмечается повышенное образование газов. Но этого можно избежать. Достаточно замочить нужную порцию бобов за несколько часов перед приготовлением. Если не пренебрегать этим советом, то можно избежать неприятных последствий в виде метеоризма, который всегда некстати.

Отвечая на вопрос, какие бобовые вызывают меньшее газообразование, стоит упомянуть чечевицу. Она оказывает более щадящее действие на организм, чем многие другие аналогичные культуры.

Капуста

Различные сорта этого овоща (брокколи, цветная, белокочанная и так далее) получили достаточно широкое распространение. Многие не понаслышке знают, что такое газообразование от капусты. Это обусловлено тем, что в ней содержится грубая клетчатка, побочным эффектом переваривания которой может стать метеоризм. Также в ее состав входит сера, которая является причиной довольно неприятного запаха газов. Но стоит отметить, что с такими последствиями сталкиваются далеко не все. Также примечательно, что чем моложе овощ, тем меньше газов выделяется при его переваривании.

Для того чтобы избежать метеоризма при употреблении капусты, потребуется ее предварительная тепловая обработка (к сожалению, этот способ неактуален в случае с белокочанной капустой, которая «опасна» и в вареном виде).

Стоит следить за размером порций и не есть слишком много, чтобы избежать вздутия живота. Самой «безопасной» капустой считается пекинская, так как она переваривается организмом без каких-либо побочных эффектов. Полностью исключать из рациона различные сорта данного овоща не стоит, ведь в нем содержится большое количество витамина C.

Хлебобулочные изделия

Перед ароматом свежей выпечки довольно сложно устоять. Однако о таком неприятном побочном эффекте, как газообразование от хлеба, тоже не стоит забывать. Чаще всего вызывают метеоризм именно свежевыпеченные изделия. Это обусловлено тем, что в их состав входят дрожжи, которые провоцируют процесс брожения. Эти грибки выделяют гораздо больше углекислого газа, чем желудочные бактерии. Вот поэтому всем людям, страдающим от метеоризма, стоит сократить потребление свежего хлеба.

Примечательно, что повышенное газообразование провоцируют практически все продукты, в составе которых присутствует мука. Поэтому запивать их кисломолочными напитками или квасом – далеко не самая удачная идея.

Чеснок

Доказано, что практически все острые специи раздражают желудочно-кишечный тракт и вызывают вздутие живота. К данной категории можно отнести и чеснок. В его случае причина метеоризма может быть не совсем понятной, ведь в нем содержится не так много пищевых волокон, которые могли бы этому поспособствовать. Вздутие живота и газообразование от чеснока обусловлено тем, что в нем присутствует крахмал. Последний переваривается человеческим организмом с большим трудом. Дело в том, что расщепления крахмала не происходит до тех пор, пока он не достигнет толстой кишки. Здесь его переваривание сопровождается образованием большого количества газов.

Факторы, провоцирующие метеоризм

Проглатываемый воздух – еще одна из причин газообразования после еды. Это происходит во время беседы за столом, употребления любых напитков через трубочку, перекусов на ходу, жевания жвачки после приема пищи.

Метеоризм вызывается чрезмерным употреблением еды за один прием. Желудок может вместить не более 400 г еды. Все, что сверх того, не только осложняет пищеварение и становится причиной вздутия, но также вызывает сонливость.

Вредные привычки тоже вносят свой вклад в газообразование. Спиртные напитки провоцируют метеоризм, а курение в целом нарушает процесс пищеварения.

Вздутие могут вызывать даже нейтральные продукты, которые хорошо усваиваются организмом по отдельности, но при неправильном сочетании осложняют переваривание. Плохими являются комбинации мяса и сладкого, рыбы и яиц, молочных продуктов, дыни и арбуза с любыми другими.

Продукты, которые не вызывают повышенного газообразования

В целях лечения и профилактики метеоризма рекомендуется употреблять в пищу определенные продукты. Среди них:

  • Злаковые каши, сваренные на воде.
  • Кисломолочные продукты. Кефир, ряженка, простокваша, творог, йогурт улучшают работу кишечника.
  • Запеченные и термически обработанные фрукты и овощи.
  • Отварные, тушеные и приготовленные на пару белковые продукты: мясо, рыба.
  • Несвежий или бездрожжевой хлеб.

Правильное питание

Чтобы избавиться от неприятных симптомов, вернуть уверенность в себе и снова радоваться жизни, нужно пересмотреть рацион, отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни и нормализовать пищеварение при наличии заболеваний.

Снизить газообразование поможет тщательное пережевывание пищи, употребление чистой воды за полчаса до и после еды, ужин не позже чем за три часа до сна, а также отсутствие разговоров за столом.

При серьезных проблемах врачи рекомендуют перейти на 4-разовое питание, чтобы уменьшить порции и снизить нагрузку на пищеварение. Действенным советом является употребление достаточного объема чистой воды (не менее 1,5 литра в сутки без учета напитков, супов, соков).

Не стоит полностью отказываться от продуктов, вызывающих газообразование, поскольку часть из них (например, рис) могут помочь в борьбе с метеоризмом. Однако важно следить за умеренным их употреблением.

Улучшает работу пищеварительной системы двигательная активность и специальные упражнения. Даже обычная физкультура и зарядка по утрам нормализуют перистальтику кишечника, улучшат кровоток, ускорят переваривание, а также, что важно, минимизируют риск развития заболеваний ЖКТ.

Лечение

Если метеоризм и вздутие доставляют дискомфорт, вызывают болевые ощущения, для быстрого облегчения недостаточно отказаться от продуктов, вызывающих газообразование, необходимы следующие препараты:

  • Пеногасители. Главным действующим веществом, как правило, является симетикон. Он разрушает пену (в этом состоянии газы находятся в кишечнике) и способствует их всасыванию или выводу наружу в «обезвреженном» виде.
  • Энтеросорбенты. Прием даже обычного активированного угля способствует адсорбированию газов, а также токсинов и бактерий, вызывающих метеоризм.
  • Средства, содержащие ферменты. Способствуют более быстрому перевариванию пищи, не оставляя углеводов бактериям из толстого кишечника.

В заключение

Метеоризм может доставлять уйму неудобств, но он поддается контролю. Лечение заболеваний пищеварительного тракта, правильное питание и умеренное употребление продуктов, вызывающих газообразование, облегчат работу кишечнику и избавят от дискомфорта.

Метеоризм для некоторых имеет постоянный характер, для других становится разовой проблемой, а в некоторых случаях неприятные ощущения в области кишечника переходят в разряд хронических. Даже самые стойкие и физически здоровые люди, столкнувшись с данным недугом, чувствуют себя измотанными и разбитыми. Народные методы лечения метеоризма чесноком помогут избежать подобных явлений.

Свойства чеснока

Организм человека устроен так, что содержание газов в небольшом количестве просто необходимо для стабильной работы пищеварительной системы. Но чрезмерное употребление фруктов, овощей и некоторых других продуктов нарушает баланс нормального функционирования желудочно-кишечного тракта, что приводит к избыточному скоплению газов и вздутию живота.

Если проблема уже появилась, не стоит паниковать, поскольку метеоризм легко устраняется с помощью доступных народных рецептов, часть из которых основана на употреблении обычного чеснока.

Благодаря содержанию фитонцидов растение обладает способностью угнетать или убивать бактерии, которые и вызывают брожение в кишечнике. Учитывая, что состояние кожи и здоровье кишечника имеют прямую связь, одновременно можно устранить и проблемы с эпидермисом.

Рецепты от народных целителей

Чеснок сам по себе может вызвать симптомы метеоризма, если его употреблять в неограниченном количестве. Но это же растение применяется и для лечения неприятного недуга, вызывающего дискомфорт и болезненные ощущения.

Людям, страдающим метеоризмом, рекомендуется включить в меню чесночный суп, который способствует правильному пищеварению и уменьшает скопление газов. Правда, в данном случае культура теряет часть полезных свойств, поэтому лучше остановиться рецептах, где чеснок не прошел тепловую обработку.

  • На протяжении недели, если нет серьезных заболеваний, при которых противопоказан чеснок, утром за час до еды съедать один зубчик. Но чтобы не вызвать раздражения слизистой желудка, надо жевать, пока чеснок хорошо не смешается со слюной, причем последней должно выделиться как можно больше. Таким же образом принимать «лекарство» и вечером, но уже после ужина по истечении двух часов. И желательно больше ничего не пить и не кушать. При окончательном исцелении прекратятся процессы брожения и исчезнет неприятный запах. Такой народный метод позволит уничтожить гнилостные бактерии в кишечнике.
  • Если употреблять в пищу промытые и порезанные листья еще молодого чеснока, то процесс пищеварения нормализуется. Данное средство поможет не только избавиться от скопления газов, но и улучшить аппетит, снять спазмы, устранить желудочные колики, а также полезно при хроническом энтероколите, укрепляет общий иммунитет. Но поскольку зелень – явление сезонное, то можно сделать заготовку, высушив чесночные листья, и воспользоваться ими при возникшей необходимости. Помогут снять тяжесть в желудке созревшие зубчики, предварительно порезанные и высушенные.
  • Нашинковать чесночную дольку, растереть и употреблять перед сном Сновидения: как понять наши сны . Можно попробовать и другой способ. Обработанные, как и в первом случае, три зубка чеснока залить одним стаканом воды, настаивать в течение суток. Пить по 50 мл настоя на ночь.
  • Порезать головку чеснока, подвялить сутки при комнатной температуре, после этого истолочь. Принимать небольшими порциями (примерно на кончике ножа) дважды в день после еды. Остатки хранить в герметично закупоренном сосуде.
  • Универсальное средство – чесночная настойка. Очищенную и измельченную головку чеснока залить бутылкой водки. Вначале влить часть спиртовой жидкости, хорошо перемешать, затем добавить остаток. Емкость плотно закупорить и оставить в темном месте настаиваться три недели. Содержимое ежедневно встряхивать. Готовое лекарство процедить и принимать по 10 капель с добавлением воды трижды в день за 30 минут до еды. Оставшуюся смесь хранить в прохладном месте.
  • Еще один способ, который дает хорошие результаты. Смешать измельченный чеснок, немного тмина и черного перца, проварить полученную смесь в воде несколько минут, процедить, остудить. Несколько дней подряд пить отвар по три раза ежедневно. Чеснок в сочетании с тмином ускорит ожидаемый эффект, так как второй ингредиент сам по себе помогает при спазмах желудка.

К лечению чесноком Чеснок для здоровья: почти панацея отношение неоднозначное. Причиной тому его специфический запах, который еще длительное время после употребления доставляет неудобства. Это не проблема, достаточно прополоскать рот молоком, пожевать веточку петрушки Петрушка для красоты и здоровья или дольку лимона – и от запаха не останется даже воспоминаний.

Противопоказания к лечению чесноком

Польза чеснока доказана давно, но не стоит забывать и о возможных побочных эффектах, особенно это касается определенной категории больных. Длительное применение овощной культуры может вызвать дисбаланс микрофлоры, спровоцировать раздражение слизистой кишечника и желудка. Страдающим желчнокаменной болезнью следует проявить осторожность, поскольку чеснок стимулирует выработку желчи. Помимо этого, нанести вред растение может при панкреатите, заболеваниях печени, язве желудка, геморрое Геморрой — постыдная болезнь , эпилепсии, аллергии и в период беременности.

Известны случаи, когда употребление чеснока вызывало побочную реакцию в виде изжоги и расстройства желудка. Такая непереносимость чаще всего проявляется, если съедено большое количество растения. Но это не повод отказаться от него полностью при отсутствии других противопоказаний. Необходимо просто контролировать потребляемую дозу.

При употреблении чеснока, особенно если случай в запущенной стадии, могут возникнуть побочные явления – чувство жжения в желудке или пищеводе. Объясняется это тем, что чесночный сок, уничтожая микробы, всасывается в открытые ранки, где сосредоточены паразиты. Если такой факт имеет место, то лучше воспользоваться другим проверенными средствами.

Рубрики: Статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *