Если женщина решила уйти от супруга, делать это следует решительно. Незавершённые отношения всегда приводят к большим разочарованиям и обидам. Отпустите партнёра без сожаления, но с благодарностью. А мы подскажем, как это правильно сделать.

Как правильно закончить отношения?

Как расстаться с мужем без ссор, скандалов и обоюдной неприязни? Вопрос, актуальный для многих. Супруги – близкие люди, которых многое связывает. Общее имущество, привычки, друзья, родственники. Разделить всё это и перестать полностью общаться достаточно сложно. Особенно если присутствует обида.

Ещё важнее расстаться мирно, если в семье есть ребёнок. Родители всегда остаются родителями, им нужно наладить мирное общение, чтобы малыш жил в мире и ладе. Поэтому знать, как развестись с мужем без скандала, важно каждой женщине.

Почему семьи распадаются?

Конечно, Лев Николаевич Толстой был прав, когда писал, что «счастливые семьи похожи друг на друга, несчастные несчастны по-своему». Существует ряд причин, подходящих практически ко всем разводам:

  1. Ревность и отсутствие доверия. Там, где пропало доверие, и появилась ревность, нет места любви и спокойствию. Слежка, подозрения, проверки телефона и электронной почты, скандалы на ровном месте – вот неполный перечень того, что происходит. Невозможно жить, не ощущая защищённости, без веры в человека, который рядом. Решить проблему на раннем этапе ещё можно, но если запустить её, отношения испортятся быстро и навсегда. Расставание при этом, возможно, лучшее решение, чем мучительная совместная жизнь.
  2. Отсутствие общих целей и интересов. Супруги могут быть полными противоположностями друг другу, но они должны смотреть в одну сторону. Если у пары нет общих целей, рано или поздно это приведёт к разочарованию. Конечно, такой союз могут удерживать на плаву дети. Но они вырастают и начинают жить своей жизнью. В этот момент иллюзия крепкого союза рушится, мужчина и женщина остаются без связующих нитей. Просто два человека, живущих рядом, – печальная картина.
  3. Насилие. Когда речь заходит об этом, сразу представляются драки, побои или принуждение к интимной близости. Но во многих браках люди сталкиваются и с психологическим насилием. Это попытки полностью контролировать партнёра, критика и оскорбления, показ своей власти, запугивание. Сюда же прибавим манипуляции, в том числе связанные с попытками оградить одного из супругов от внешнего мира, запретить общение с кем-либо, работу и так далее.
    Женщины проявляют себя в психологическом насилии чаще, чем мужчины.
  4. Обман ожиданий. Люди склонны к фантазиям и по части любви тоже. Представления о партнёре способны на время скрыть от глаз действительность. Но рано или поздно пелена спадает, и человек понимает, что рядом совсем не тот, кто представлялся в мечтах. Мириться с обманом ожиданий готовы не все.
  5. Зависимости. Жить с человеком с зависимостью любого плана трудно, практически невозможно. Наркомания, игромания, алкоголизм – всё это можно смело отнести к серьёзным заболеваниям. К сожалению, справиться с ними без желания самого больного нельзя. Алкоголики, как и игроманы, и наркоманы, не признают себя зависимыми до последнего и, даже понимая, что дело плохо, отказываются от помощи. Пытаться помочь тому, кому это не нужно, – дело неблагодарное.
  6. Развитие. Как ни странно, но именно развитие – одна из причин, по которым происходит расставание с мужем или женой. Один человек из пары стремится вперёд, развивается, ставит цели и достигает их, а второй живёт одним днём, не хочет изменений. В итоге люди отдаляются друг от друга, теряют связующие нити.
  7. Проблемы с финансами. Бюджет – это частая причина расторжения браков. Неприятных ситуаций, связанных с деньгами, много. Супруг или супруга могут тратить зарплату по своему усмотрению, не вкладывая ни копейки в общие нужды. Или распоряжаться совместными деньгами так, как хочется, не советуясь. Бывает, что один из супругов зарабатывает намного больше, чем второй, что вызывает чувство неполноценности.

Как разойтись с мужем без скандала, чаще задумываются женщины. Мужчин тоже могут терзать сомнения, но они всё равно принимают решения быстрее.

Психологи говорят, что причины разлук подразделяются на внешние и внутренние. Внешние – это ревность без повода, бытовые склоки и так далее. Это верхушка айсберга, которая свидетельствует о внутренних проблемах, таких как отсутствие взаимопонимания, отдаление друг от друга и подобных.

Приведём немного статистики:

  • 40 % пар расстаются по причине психологической или физической неподготовленности к браку,
  • 30 % – из-за отрицательной зависимости одного из партнёров к чему-либо,
  • 15 % мужчин и женщин расходятся из-за измены,
  • 9 % семей разрушаются из-за бытовых проблем,
  • остальные 6 % – из-за ревности, проблем с финансами, сексуальной неудовлетворённости и бесплодия.

Как принять решение о разрыве

Обязательно взвесьте все «за» и «против», прежде чем сделать этот шаг. Для наглядности можно записать все положительные и отрицательные стороны развода на листок бумаги. Например:

За Против
Хорошо зарабатывает Может уйти в запой на неделю
Хочет ребёнка Интересуется другими женщинами
Помогает в бытовых вопросах Не хочет расширять жилплощадь
С ним весело Все выходные проводит с друзьями

Если вы уходите из отношений, когда ваша вторая половинка не сделала вам ничего плохого, не пытайтесь сделать её виноватой в разрыве. Так поступает каждый второй: стыдно признать, что вина полностью на вас, хочется разделить её с супругом. Поэтому ищутся недостатки, начинаются придирки, недовольства без повода.

Будьте честны, уходя. Если это ваше решение, приготовьтесь нести за него ответственность. Извинитесь перед человеком, попробуйте объяснить своё поведение. Расставайтесь мирно. Это особенно важно, если у вас есть общий ребёнок. Ведь на расторжении брака не закончатся ваши отношения.

Будьте готовы к тому, что пожалеете о расставании. Вам придётся заново обустраивать жизнь – это тяжело. Но иногда такая мера вынужденная, без неё не обойтись.

Приготовьтесь, что человек, от которого вы ушли, будет уговаривать вас вернуться, обещая золотые горы. Не стоит идти на поводу у эмоций. На практике позитивные изменения быстро проходят, а их место занимают неудовольствие и раздражение – ведь человека бросили, заставили «унижаться», уговаривать сохранить брак. Это приводит к тому, что ситуация обостряется, и окончательный разрыв происходит бурно и быстро.

Как безболезненно развестись с мужем, если он находится в зависимости, психически неуравновешен или попросту опасен? Во-первых, не сомневаться в том, что уход – единственно возможный, а значит, правильный выход из ситуации. Во-вторых, не пытаться спасти вторую половинку. Уходить надо спокойно, без нервов, не споря и не ругаясь, чтобы не давать повода для конфликтов.

Как безболезненно расстаться с мужем, если он живёт на территории женщины и уходить не намерен? Не надо его жалеть. Он не ребёнок и способен о себе позаботиться. Долгие уговоры тоже ни к чему. Если партнёр не съезжает с квартиры в назначенный срок, следует просто собрать его вещи и отвезти родным или друзьям, поменяв дверные замки. Конечно, если он не имеет никакого права на жилплощадь по закону.

Если у вас остались сомнения, подумайте, сколько женщин долго не решались уйти от супруга, начать всё сначала, а потом горько об этом жалели. Время в этом случае работает против вас. Чем раньше вы отважитесь на перемены, тем больше вероятность того, что сможете встретить любимого человека и создать действительно крепкую семью. Не тяните! Впереди вас ждёт много хорошего, только нужно не бояться и действовать.

Как сообщить мужу о желании разойтись?

Прежде чем говорить с супругом, подумайте ещё раз, действительно ли вы готовы к столь серьёзному шагу. Никогда не ставьте ультиматумы, если для перемен время ещё не пришло. Потому что, если ваши требования не будут выполнены, что вероятно, вы потеряете не только семью, но и уважение к себе.

Если решение принято, выберите подходящее время для разговора, когда вас не будет никто отвлекать. Говорите прямо, откровенно, спокойно и уверенно. Не обвиняйте и не выясняйте отношения. Просто озвучьте решение и исполните его.

А что скажут люди?

Как разойтись с мужем безболезненно, если есть страх осуждения со стороны окружения? Следует понимать, что люди живут своей жизнью, и по большому счёту до вас им нет никакого дела. Да, кто-то может посплетничать, но как это влияет на вас? Вам может быть обидно, не более того.

Подумайте, готовы ли ради одобрения окружающих сохранять бесполезный брак, в котором вы несчастны. Жизнь одна, и она проходит быстро. Когда вы состаритесь, как отнесётесь к своему поведению сегодня? Пожалеете о не сделанных во время шагах? Если да, то пришла пора их совершать.

Советы психологов

Если наступил тот момент, когда отношения зашли в тупик, и вы понимаете, что дальнейшая совместная жизнь невозможна, расставайтесь без сожаления. Разрыв с некогда любимым человеком – сильнейший стресс, даже если инициатор сама женщина. Но если в дальнейшем вы хотите действительно быть счастливой, не сомневайтесь в принятом решении. Постарайтесь разорвать союз красиво, чтобы о былой любви сохранились приятные обоим воспоминания.

Как грамотно расстаться?

Как правильно расстаться с мужем, рассказывают психологи:

  1. Старайтесь вспомнить при разговоре хорошее: первые свидания, свадьбу, рождение детей.
  2. Будьте благодарны человеку за всё, что он для вас сделал, даже за грустные уроки – они вам пригодятся.
  3. Не врите, будьте честны.
  4. Будьте настойчивы, но спокойны, не меняйте решение на ходу.
  5. Если партнёр в ответ на разговор о разлуке резко высказывается, поймите его – для него происходящее может быть неожиданностью.
  6. Не ведите диалогов с человеком в гневе, лучше перенести разговор на другое время.
  7. После разрыва не пытайтесь самостоятельно выйти на связь с бывшим, держите дистанцию.
  8. Не оставайтесь вместе на одной территории, подыщите себе заранее жилплощадь.
  9. Заранее приготовьте краткую версию происходящего для родных и друзей.

Следует понимать, как правильно развестись с мужем без скандала, если у вас общий ребёнок. Нельзя делать его заложником конфликта. Ребёнку важно присутствие и мамы, и папы. Нужно сделать так, чтобы оба родителя имели одинаковую возможность общаться с малышом. Не думайте, что он не поймёт происходящего. Разговаривайте с ним предельно откровенно, объясняйте случившееся, но воздержитесь от критики и обвинений.

Уход от супруга, страдающего алкогольной зависимостью

Как расстаться с мужем алкоголиком? Поймите, что алкоголизм даже при сильном желании больного излечить сложно. А если не хотеть ничего менять, то это просто пустая трата времени.

Жизнь с алкоголиком – это постоянный стресс, который рано или поздно скажется на здоровье женщины и 100 % повлияет на психику ребёнка.

То, что взрослые переживают относительно спокойно (пьянки, враньё, ссоры), для малыша и даже подростка – ад. Попробуйте посмотреть на жизнь чада его глазами. Вам хочется, чтобы вместо спокойных воспоминаний о детстве у него было прошлое, наполненное страхами? Вряд ли.

Не портите жизнь детям. От алкоголиков надо уходить решительно, не жалея ни о чём. Вы точно делаете правильный выбор.

Почему нельзя жалеть о разрыве?

Не так сложно понять, как правильно развестись с мужем без скандала. Сложнее не сожалеть о сделанном, не думать о том, что решение было поспешным и его ещё можно исправить.

Спокойно проанализируйте ситуацию. У вас была возможность поступить иначе? Вы хотите вернуть семью или стали жить лучше?

Если придёте к выводу о том, что действительно поспешили, попробуйте вернуть былое. Иногда после разрыва наступает новый виток в отношениях, более удачный, чем предыдущий. И тогда развод выступит своеобразным толчком для развития ваших отношений в лучшую сторону.

Но если вы знаете, что сделали всё правильно, смогли спокойно развестись с мужем, не делайте шаги назад. Вспомните про ту лягушку, что упала на дно кувшина со сливками, но взбила их в сметану, когда молотила лапками. Действуйте так же и однажды поймёте, что все воспоминания и сожаления остались в прошлом, а впереди вас ждёт счастливая жизнь, в которой будет много интересного.

Расставание с близким человеком – это всегда стресс. Но если вы решились уйти, необходимо справиться с этим моментом без вреда собственному психическому здоровью. В статье я расскажу, как легче пережить развод с любимым мужем и измену – советы от психолога Дарьи Милай.

5 стадий расставания и рекомендации

Трудности возникают еще до принятия решения – действительно ли нужно все закочить, нельзя ли попробовать еще раз. На предварительном этапе уже должна идти психоэмоциональная самоподготовка. Важно принять правильную позицию, настроиться на максимально позитивный лад и вспомнить одну индейскую мудрость: если лошадь умерла – слезь. Не надо уговаривать себя, что мертвый конь будет идти. Так и с неудавшимся браком, осознав это, станет проще проходить через все пять ступеней разрыва. Опишу их подробнее ниже.

Психологические стадии: как безболезненно пережить каждый этап развода с мужем

Перечислю основные ступени, которые надо пройти и принять.

Отрицание

Это барьер, который естественным образом возникает для того, чтобы отсрочить, осознать пережитое. Эмоциональный шок можно сравнить с адреналином, который вырабатывается в первые секунды физического потрясения. Из-за гормона человек, сломавший руку, может несколько минут не чувствовать боль.

Важно в этот момент осознать, что первый надлом уже произошел. Внешне женщина, только что перенесшая болезненное расставание, выглядит отстраненно – не говорит об этом, не плачет, не переживает. Это мощное обезболивающее, но постоянное нахождение в состоянии отрицания, шока, стресса может вылиться в два последствия:

  • Психоэмоциональные проблемы, заболевания.
  • Отсутствие понимания разрыва – остается подсознательная вера в воссоединение, даже когда бывший муж нашел подругу сердца.

Рекомендация: не держите все в себе и как можно быстрее сделайте выводы. Важно, чтобы они были положительными. Например, письменно ответьте на вопрос – «Что я теперь могу сделать нового, приятного, что раньше не позволяла себе?».

Обида, гнев, боль

Целая палитра негативных эмоций захлестнет вас, как только вы осознаете расставание. Есть несколько способов, как справиться с разводом и пережить жалость к себе, ненависть к экс-мужу, страх за будущее, сожаление о прошедших годах, обвинение всех вокруг. Можно плакать, кричать, бить посуду, драться с подушкой или избивать боксерскую грушу. Подойдет любой вариант, главное, выплеснуть весь негатив за 1-2 раза, не прилюдно, а наедине с собой. Когда изливаешь душу близким, увеличивается жалость к себе, это может затянуться, пойти по кругу и перейти в зацикливание и самобичевание.

Чувство вины

Оно свойственно всем разведенным женщинам, даже тем, кто остался брошенным из-за любовницы. Мы склонны искать корень зла в себе. Если дойти в этом пагубном деле до совершенства, можно найти причины разочароваться в себе как в женщине.

Я рекомендую на этом этапе смириться с разводом и выглядеть как можно лучше – покупайте наряды, займитесь спортом, найдите время для хобби. Нужно полюбить себя и понять, что в любых отношениях всегда виноваты оба. Нет смысла корить себя за прошедшее, стоит все запомнить и сделать выводы, чтобы не допускать повторения ошибок.

Депрессия

Это кратковременное уныние с мыслью, что дальше будет лучше, или затяжная стадия. Во втором случае она бывает открытая и закрытая. В любой из ситуаций может потребоваться вмешательство стороннего человека – специалиста и психолога. Для этого вам необходимо записаться на мою консультацию. Вместе со мной вы не только поймете, как легче перенести развод с мужем, но и разберетесь в себе, учтете свои интересы и раскроете внутренний потенциал.

Психолог Дарья Милай

Принятие утраты

Стадия содержит свои подпункты – это привыкание, излечение и восстановление. Это долгий путь от смирения с мыслью об окончательно принятом решении до полного эмоционального баланса. В результате женщина не должна забыть прошлое, ей необходимо проанализировать его, сделать выводы и двигаться дальше. Каждый из периодов опасен тем, что на нем можно зациклиться. Нездоровая реакция организма и незавершенный процесс разрыва остаются, а ощущение боли или вины может усилить остатки любви или воспоминания о ней. Если вы окончательно решились на расставание, то очень важно преодолеть каждый этап.

Как успокоиться после развода: целительные медитации

Медитативная терапия – возможность взаимодействовать с подсознанием посредством внешних ресурсов. Основной метод – визуализация. Несколько способов:

  • Примите теплый душ. Представьте, что на теле есть грязь. Каждое загрязнение – воспоминание о бывшем муже, то, что вас связывает с ним. Визуализируйте, как струи воды очищают ваше тело и жизнь. Эффективно в конце процедуры сделать контрастные, освежающие потоки, чтобы взбодриться. Так вы вступите в новую жизнь чистой и обновленной.
  • Рисуйте. Вы не ограничены ничем. Нужен ватман, возьмите. Не хватает его размеров – разрисуйте стены (если не боитесь затем затеять ремонт). Используйте любые краски. Можно брать кисти, но отлично помогает тактильный контакт – вместо инструмента подойдут пальцы, ладони. Если картина передает хорошее психоэмоциональное состояние, краски внушают уверенность в завтрашнем дне, ее можно оставить. А негативную лучше сжечь.
  • Отпустите с воздушными шариками все переживания и негатив. Прикрепите к ниткам записки со своими мыслями, с плохими поступками мужа. А затем выпустите веревки из рук и думайте, что вы прощаете прошлое, себя, его и всех, кто причинил вам боль.

Советы и помощь психолога Дарьи Милай при разводе с мужем

Обычно женщина не может обо всем забыть из-за зацикливания на одной из стадий.

Скажите «нет» стереотипному мышлению

Бытует мнение, что каждая девушка, пережившая расставание с супругом – плохая жена, «брошенка», «разведенка». В большинстве случае винят именно ее. Здесь нужно думать о статистике и частоте разводов, а также о том, что такое патриархальное мнение является чисто российским пережитком прошлого. Вся Европа и Америка давно пришла к осознанию, что разрыв – естественный процесс, когда два человека не подходят друг другу. Нужно делать выводы и искать ошибки, но не заниматься самобичеванием.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Простите обиды и прекратите обвинять

Лучший вариант – пресечь любое общение. Иногда это невозможно, например, при наличии общего ребенка. В таком случае необходимо думать о его счастье. Понять, что ему нужен отец, которого он будет любить и уважать. А это невозможно в семье с постоянным эмоциональным давлением, взаимными упреками. Также это будет мешать завести новый роман. Рекомендация – напишите письмо со всеми обидами, но заключите его словами благодарности за то, что у вас было хорошего. И на этом моменте сожгите бумагу, развейте пепел и отпустите обиды.

Займите свое время

Появилось больше личной свободы и пространства. Не забивайте его просмотром мыльных опер и поеданием мороженого. Лучше запишитесь в спортзал, найдите увлечение, больше занимайтесь собой.

Преодолевайте финансовые трудности

Даже если вы не работали и полностью посвящали себя семье, это не значит, то у вас ничего не получится. Многие женщины добились большого профессионального успеха после разрыва с супругом.

Как жить дальше с ребенком после развода с мужем

Необходимо позаботиться о том, чтобы смягчить переворот в жизни, который происходит у детей. Для этого нужно:

  • Быть искренними и отвечать на вопросы. Сделайте общий семейный совет, на котором скажите малышу правду, но без красок и преувеличений. Объясните, что папа также любит его, но не сможет жить с вами, потому что перестал испытывать чувство к маме (влюбился в новую женщину; уезжает для получения должности; хочет стать отшельником и разводить лам).
  • Разрешать общение. Только в крайних случаях, когда было домашнее насилие, необходимо брать полную опеку и запрещать контакт. В остальных ситуациях ребенку пойдет на пользу проведение времени с отцом. А для вас это освободит несколько дней в неделю.
  • Расставьте границы. Думайте об экс-супруге только как о родителе сына/дочери, никакой личной повторной привязанности и надежд.

Как принять развод с любимым мужем – основные ошибки

Чувство не угасают за один день. Можно быть обиженной, расстроенной, униженной, но при этом в глубине души продолжать любить. Но при твердой уверенности в необходимости разрыва, нельзя допускать ряда ситуаций.

Пытаться возвращать семью

Дать второй шанс – это благословить на такое же поведение, отношение к вам. Никогда не получится начать с чистого листа то, что уже было написано.

Сразу вступать в новые отношения

Они точно не будут крепкими, обычно такое желание – результат одиночества. Девушка неразборчиво выбирает, а даже если ей попадается хороший молодой человек, но она допускает прежние ошибки, проецирует на каждого представителя мужчин проблемы и обиды брака. В среднем нужен 1 год, чтобы полноценно пережить разрыв.

Манипулировать ребенком

Это только ломает детскую психику, но не приносит плодов, ведь малыш может начать винить себя в проблемах матери и отца. Оберегайте свое чадо и создайте для него атмосферу благополучия. Вы можете обижаться на бывшего супруга, но вы должны простить родителя ваших детей.

Зацикливаться на воспоминаниях

Со временем в памяти останутся только положительные впечатления – свадьба, романтические приключение, рождение и воспитание ребенка. Но не нужно постоянно о них думать, смотрите в будущее, там может быть еще больше положительных эмоций.

Не принимать помощь

Иногда следует признать, что нужно обратиться к профессионалу. Если вы не чувствуете потребность во врачебной помощи, сходите на мою консультацию. Я бережно отнесусь ко всем проблемам и женским переживаниям, знаю, как пережить развод с мужем безболезненно, отталкиваясь от психологии отношений и женщины.

Если еще любишь

Чтобы охладели чувства, потребуется минимум 1-2 месяца. При этом необходимо полностью убрать все напоминания о любимом, подарки, совместные фото, а также поставить табу на разговоры о нем. Один из способов разлюбить человека – гиперболизировать его недостатки. Напишите все идеальные мужские качества – от роста и длины пальцев до эмоционального созревания интеллектуальных способностей. Затем ответьте на вопрос – сколько пунктов не соответствуют вашему экс-мужу? Смогли бы вы прожить всю жизнь, смиряясь с его недостатками?

Задайте вопрос

Разошлись с мужем: как пережить это после 40 лет

С возрастом люди теряют эмоциональную гибкость, становятся чувствительнее к потрясениям. Нужно придерживаться рекомендаций:

  • Воспринимайте былое как опыт. Впереди еще много светлых моментов и интересных мужчин, а жизнь только начинается.
  • Привыкайте к переменам в бытовом плане, извлекайте из них положительное – появилось больше свободного времени на спорт, хобби, заботу о детях и свидания.

Предательство супруга: правила поведения

После измены самое сложное – не понизить собственную самооценку. Вы не хуже любовницы. Просто каждый мужчина находит себе девушку, соответствующую своему уровню. Если вы выше (умнее, успешнее в карьере, эмоционально более тонко организованы) по какому-то параметру, он чувствует себя слабым, поэтому ищет себе пару. Я советую для поддержания тонуса:

  • Ходить на свидания и беспощадно флиртовать, получать комплименты и восторженные взгляды.
  • Помнить о своих достоинствах, перечислять их.
  • Достигать целей – в карьере, спорте, увлечениях, личной жизни. Победы делают нас увереннее.
  • Совершенствоваться и развиваться.

Что помогает с депрессией, когда уходит супруг

Не глушите свою боль полностью, дайте себе возможность выплакаться. Но не посвящайте этому каждый день и час. Находите себе занятия для отвлечения. Это могут быть:

  • Спорт. Кому-то подходит бокс для выражения негативных эмоций, другим – йога, чтобы найти баланс с собой.
  • Общение. Помимо подруг необходимы новые знакомства с людьми, которые не станут спрашивать о вашем состоянии, даже не будут знать о недавнем разрыве.
  • Сбалансированное меню. От того, что мы едим, часто зависит настроение.

А если он имеет алкогольную зависимость

Уйти – настоящее освобождение. Вы перестанете слушать пьяный бред, забирать его из баров, стесняться перед знакомыми, выкидывать бутылки. А может быть вы терпели побои? Главное, не винить себя. Вы не мать своему супругу, чтобы нянчиться с ним. Это был его выбор – погрузиться в пьянство. Жалость часто толкает нас к повторным ошибкам. Чтобы этого не произошло, прекратите любой контакт.

Как легко развестись с мужем, если вы в положении

Это сложный период, но материнский инстинкт должен побудить вас защищать нерожденного ребенка от плохого отца. Если мужчина обижает беременную женщину, значит он точно не сможет быть хорошим папой. Советы:

  • Поставьте детей приоритетнее, чем былые отношения.
  • Помните, что личная жизнь не закончена. Сейчас слишком рано думать о новой романтической связи, но через 1-1,5 года вы снова сможете влюбиться.
  • Мыслите о хорошем, ваше состояние передается малышу. Окружите себя приятными хлопотами по обустройству детской, покупке распашонок и чтению книжек.

Чего не стоит делать

Алкоголь – это временное средство увеселения, которое только усугубляет общую ситуацию. На многих женщин в опьянении накатывает волна жалости к себе. Еще хуже становится утром. Все горькие впечатления приходят в увеличенной дозе вместе с похмельем и отвращением к себе. В разрыве важно сохранять свежую голову, чтобы принимать правильное решение. А сколько нетрезвых девушек звонит своим бывшим, разделяют с ними постель? Об этом ходят анекдоты, не становитесь их героями.

Практика эмоциональной разрядки

Это подразумевает полное очищение от негативных эмоций посредством спорта (отлично подходит бокс), разрыва старых свадебных фото. Найдите любое увлечение, которое поможет вам бить, кричать, уставать на тренировках. После них вы будете чувствовать себя обновленной.

Заключение

Я рассказала, как развестись спокойно и безболезненно с мужем, и дала ценные советы, как психолог, имеющий большой опыт за спиной . Боритесь с собой и это даст свои плоды.

Личная консультация

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию Онлайн консультация

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

В этой статье вы узнаете, как пережить расставание с любимым человеком или развод с мужем, простить того, с кем вы расстались, и пойти по жизни дальше. А впоследствии не наступить на те же грабли, а встретить того, кто вам действительно подходит, и построить с ним другие, не похожие на эти, зрелые и счастливые отношения.

Если после расставания прошло уже долгое время, а у вас еще остались чувства или обиды, все равно пройдите все шаги в правильном порядке, начиная с самого первого, так, как будто вы расстались вчера.

Итак, как пережить развод с мужем или расставание — читайте в этой статье.

Как пережить расставание с любимым человеком/развод с мужем – 6 шагов:

В статье вы получите пошаговую инструкцию к тому, как пережить расставание с любимым человеком или развод с мужем. Если вы не пройдете все эти шаги после серьезных отношений, то вас, как и многих других, ждет печальная картина: следующий партнер будет напоминать предыдущего, а в отношениях не будет счастья и гармонии. Итак, шесть шагов к тому, чтобы благополучно пережить расставание:

Шаг #1: Осознайте и примите

Первым шагом в решении любой проблемы является ее осознание и принятие. Для того, чтобы пережить разрыв, вам необходимо принять и осознать ситуацию. Если вас бросили, то вы должны понимать, что это означает, что партнер вас не любит. Вы ему не нужны. Как бы жестко это ни звучало, но это так. И без принятия это факта вы не сможете двигаться дальше.

Любящий человек будет бороться за сохранение отношений всеми возможными способами, до последнего будет пытаться решить ваши общие проблемы. А если человек вместо того, чтобы пережить кризис в отношениях или пойти в чем-то на компромисс, выбирает уйти – то он вас не любил. Осознайте это и смиритесь. Это точно не ваш человек.

А если вы не нужны этому человеку, то зачем вам пытаться его вернуть или продолжать страдать по нему? Вы вкладывались в отношения, в которых вас не любят. Но что еще страшнее, вы продолжаете вкладываться в них и сейчас. Вы тратите свое время, свою энергию и силы, свои нервы на воспоминания, страдания и переживания.

Примите ситуацию такой, как она есть. И только после этого идите дальше.

Шаг #2: Проживите эмоции

Расставание с любимым человеком стоит на втором месте по шкале стрессов после смерти близкого. Если такой серьезный стресс не пережить сразу, он рискует впоследствии перейти в депрессию. Бывает, человек развелся и тут же начал следующие отношения, не подождав, пока прочувствует расставание. Через какое-то время (несколько месяцев или год) у него может начаться стресс или даже депрессия, казалось бы, на пустом месте. Он будет думать – от чего же это? Ведь все было в порядке. Все дело в том, что человек подавил в себе эмоции. А этого никогда не следует делать. В противном случае, спустя время, они перейдут в депрессию или серьезное заболевание.

Поэтому ни в коем случае не нужно сдерживаться. Хочется грустить – грустите. Вздумалось выразить свой гнев – выражайте его безопасными способами. Кричите изо всех сил: в машине, в лесу, в поле. Бейте грушу, бейте подушки. Не держите ничего в себе. Предлагаю вам воспользоваться так называемым методом парадоксальной интенции – усилить эмоцию. Хочется плакать – плачьте изо всех сил, катайтесь по полу, рыдайте под «All by myself» или любые другие грустные песни, предназначенные для рыданий. Проживите эмоции на полную катушку. Дайте себе на это хотя бы неделю. Или три. Сделайте так, чтобы за это время все плохое вышло из вас.

На этом шаге уже нужно постепенно переставать звонить бывшему, следить в социальных сетях, пересматривать фотографии и гулять по местам, напоминающим о нем. День за днем отказывайте себе в этих удовольствиях. Проследите за тем, чтобы к концу этого периода ваши заходы на страничку и гуляния по местам с воспоминаниями завершились. Это важная необходимость!

Шаг #3: Простите и отпустите обиду

Третий шаг нужно начинать только после того, как вы полностью выразили все нахлынувшие эмоции.

Итак, шаг третий. Прощение и отпускание обиды. Неважно кто был инициатором завершения отношений – вы или партнер. Если вы любили, то обиды останутся в любом случае. И с ними необходимо разобраться.

В статье о том, как простить и отпустить обиду, есть специальная техника, которой вам необходимо воспользоваться, чтобы пройти этот шаг. Перейдите по и проделайте эту технику, если действительно хотите узнать, как пережить развод с мужем и простить его. Не ленитесь и не делайте ее поверхностно. Для вас сейчас важно, чтобы все эмоции и обиды ушли, а не возвращались периодически в ваши мысли в течение всей жизни. Пройдя все шаги, в результате вы должны добиться того, чтобы впоследствии без эмоций и со светлыми мыслями вспоминать об этих отношениях. Не о расставании, а о самих отношениях, которые в любом случае дали вам что-то хорошее. Если вы не простите полностью и не отпустите все обиды, то вам не удастся добиться желаемого результата. Поэтому пройдите третий шаг, вкладываясь в него всем сердцем. Этот шаг – самый важный.

Шаг #4: Перешагните через эти грабли

Возможно, у вас не получилось построить долгосрочные отношения, потому что вы просто до конца не понимали, как это делается. Для того чтобы помочь вам разобраться в этом, я написала для вас книгу «В счастливые отношения через любовь к себе», которая является настоящим путеводителем по миру отношений.

Она раскрывает, как через любовь к себе научиться строить отношения с другим. С помощью этой книги вы сможете научиться относиться к себе так, чтобы стать наполненным и счастливым человеком. Это поможет вам выйти из вашего сегодняшнего подавленного, депрессивного состояния. А научившись относиться к себе с любовью, вы с легкостью построите следующий, теперь уже гармоничный союз.

Разрешите себе долгие и счастливые, а главное – здоровые отношения уже сегодня.

Прочитать полное описание книги, познакомиться с отзывами и приобрести книгу вы сможете .

Шаг #5: Не собирайте все яйца в одну корзину

Главный принцип здоровых и зрелых отношений гласит: вам хорошо вместе, но вы легко проживете и друг без друга. Подходит ли вам данный принцип? Или вы думаете, что не сможете жить без своего партнера? Ваши отношения были здоровыми или зависимыми?

Проблема токсичных, незрелых отношений в том, что человек, находящийся них, отдает всего себя этим отношениям. Он ставит на них все свои фишки, вкладывает все деньги в один банк. И не задумывается над тем, что он будет делать, если этот банк прогорит. То же самое делают люди в отношениях. Например, женщина рожает троих детей, бросает работу, карьеру, все остальные дела, и полностью уходит в отношения, в семью. А что она будет делать, если ее муж в один прекрасный день уйдет к другой? В ее жизни нет больше ничего, кроме семьи. Она перестала реализовывать себя в других сферах. Ей остается только доживать свой век, не жить, а существовать ради детей. Что и делает большинство женщин в таких ситуациях.

А если бы эта женщина не бросила в свое время работу или занималась чем-то, что ее увлекает, много общалась, то ей было бы гораздо легче пережить уход мужа. Смысл ее жизни не замыкался бы на семье, а растекался бы на множество сфер, в которых она продолжала бы реализовывать себя.

Если вы, будучи в отношениях, делали ставку только на них и приравнивали их к смыслу своей жизни, то, после того, как выполните все, что описано в предыдущем шаге, начните заниматься собой. Развивайте все остальные сферы вашей жизни, кроме отношений. Больше общайтесь, выберите спорт по душе, начните находить больше плюсов в работе или поменяйте ее, найдите себе увлечение.

Сделайте все сферы вашей жизни насыщенными и интересными. Во-первых, в такую жизнь захочется войти другому симпатичному вам человеку. Во-вторых, что самое главное, расставание никогда больше не будет для вас трагедией.

В-третьих, вы не будете бояться, что отношения закончатся. Многие совершают ошибку, все время боясь, что скоро что-то случится, он изменит или разлюбит. Но это огромная ошибка. Страхи имеют гораздо большую силу, чем позитивные мысли. И реализуются они чаще и быстрее, чем то, о чем вы мечтаете. Если вас касается эта проблема – читайте статью о том, как избавиться от страхов и навязчивых мыслей. Никогда не нужно бояться, что это закончится. И тогда это будет длиться столько, сколько вы захотите.

И главное – не забывайте вкладывать деньги в разные банки. Реализуйте все сферы своей жизни, живите насыщенно. Ваши сферы должны крутиться вокруг вас, а не вы — крутиться вокруг мужчины.

Если вы нуждаетесь в индивидуальной помощи, вы можете обратиться ко мне за консультацией по скайпу. Я психолог, и отношения являются главным профилем моей работы.

Посмотреть стоимость и записаться на консультацию вы сможете .

Также на сайте есть страница обо мне, чтобы вы могли познакомиться со мной поближе, и страница с отзывами о моей работе.

Шаг #6: Вспоминайте с благодарностью

Вы уже прожили все негативные эмоции и чувства, возникшие у вас после разрыва. Потом вы перестали звонить бывшему партнеру, заходить на его профиль и гулять по местам воспоминаний. Вы даже простили бывшего и отпустили ему все обиды. Вы уже развиваетесь, читая другие статьи и перешагивая через эти грабли. Вы даже начали развивать другие жизненные сферы, чтобы не делать отношения смыслом своей жизни. Осталось последнее, но от этого не менее важное дело.

Когда вы действительно пройдете все шаги, то в вашем сердце не будет горькой обиды, и вам будет не на что злиться. Почувствовав это, знайте, что вы освободились. Можно начать идти дальше.

Многие любят негативно отзываться о своих бывших. Но они даже не задумываются над тем, что в этот момент они негативно отзываются о самих себе. Встречаясь или живя с человеком, которого вы не уважаете, не цените или даже изменяете ему, вы показываете другим, как вы не уважаете себя и свой выбор. «Какая же ты дура, что жила с ним!» или «Как же ты мог выбрать ее» — вот мысли, которые, вероятно, будут возникать у собеседников, слушающих ваши негативные отзывы о бывшем партнере – изменщике и неудачнике. А что еще они могут подумать? Ведь вы сами когда-то сделали этот выбор, решив, что он лучший из всех.

Если вы прошли все предыдущие пять шагов, но все еще чувствуете обиду или злость, то это значит, что к какому-то из шагов вы отнеслись поверхностно. Проанализируйте, что вы проделали плохо, и пройдите его снова. Прохождение всех шести шагов этой статьи должно полностью исключить негативное отношение к бывшему партнеру. После выхода эмоций и прощения в вашей душе останется только благодарность.

Напишите бывшему письмо благодарности. Вспомните все хорошее, что вам дали эти отношения. А также поблагодарите и за все плохое, из чего вы извлекли опыт. После того, как нам сделали что-то плохое, мы, как правило, становимся умнее, учимся на своих ошибках, растем через боль. Все плохое, что вам сделал бывший партнер, чему-то научило вас. Так почему бы не поблагодарить его за это? Своими действиями он невольно поспособствовал вашему развитию.

Теперь вы знаете как пережить развод с мужем, благодаря этим отношениям и, возможно, болезненному расставанию, вы выросли. Даже эту статью вы читаете благодаря той боли, которую вам причинил бывший партнер. Читая эти строки, вы уже развиваетесь. Отблагодарите его за это. И впредь вспоминайте о нем только с любовью и благодарностью.

Теперь вам известно гораздо больше о том, как пережить расставание с любимым человеком. Для того, чтобы пройти все предложенные шаги, требуется от одного месяца до года, в зависимости от длительности отношений и от того, насколько много они для вас значили. Если отношения были очень серьезными, то полностью чувства не уйдут никогда. Но уйдут обиды, злость и ненависть, оставив только благодарность и теплые воспоминания.

Не пройдя всех шагов, вы рискуете оставить себе плохие мысли, которые со временем осядут у вас глубоко в душе. Они будут возвращаться к вам снова и снова, на протяжении всей жизни. Моя пошаговая инструкция дает возможность освободиться от этого и сделать ваши следующие отношения осознанными, зрелыми и счастливыми.

P.S. Не нужно вступать в новые отношения, пока не прошли все шаги. Подождите несколько месяцев, не выбивайте клин клином. Так вы, вероятнее всего, только испортите отношения с хорошим человеком, вытирая об него свои слезы по прошлым отношениям. Только находясь на последнем шестом шаге, когда почувствуете легкость и благодарность, вспоминая прошлое, вы можете осмотреться по сторонам и начать идти дальше.

И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».

С помощью этой книги вы сможете научиться относиться к себе так, чтобы стать наполненным и счастливым человеком. Это поможет вам выйти из вашего сегодняшнего подавленного, депрессивного состояния. А научившись относиться к себе с любовью, вы с легкостью построите следующий, теперь уже гармоничный союз.

Разрешите себе долгие и счастливые, а главное – здоровые отношения уже сегодня.

Прочитать полное описание книги, познакомиться с отзывами и приобрести книгу вы сможете .

Развод или расставание — это стрессовое событие, которое рискует перетечь в депрессию. Самостоятельно его прожить очень тяжело, и гораздо сложнее и дольше, чем если сделать это со специалистом. Я как психолог работаю с этой сферой. Для того, чтобы максимально спокойно и не травматично пережить расставание, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу. Я помогу вам научиться отпускать прошлое, жить настоящим и любить себя.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно . Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить .

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

Не ленитесь менять свою жизнь. Она в ваших руках!
Ваш психолог Лара Литвинова

Важный шаг расставания необходимо продумывать не только с точки зрения собственной безопасности, но также потому, что серьёзные изменения лучше совершать, когда любые приложенные усилия в сторону сохранения имеющихся отношений потерпели крах. Многие пытаются расстаться с мужем без скандала, другие предпочитают оставить акценты на материальной стороне и получить больше выгоды – какими бы не были причины выбора расставания, сам этот процесс лучше не совершать, руководствуясь исключительно эмоциональными всплесками. Стоит продумать не только как расстаться с мужем, но и вопросы морали, касающиеся формулировок речи, а также вполне бытовые вопросы о том, где кто будет ночевать в следующую же ночь, как себя обеспечивать и что говорить детям.

Советы психолога, как правильно расстаться с мужем

Негатив, полученный во время бракоразводного процесса, может травматично влиять на всю последующую жизнь, запомнившись болью и забрав доверие миру. Психологи дают некоторые рекомендации, как спокойно расстаться с мужем, оказывая минимальный вред для его и собственной психики. Первоначально необходимо разобраться с тем, правильно ли принято решение самой женщиной, тогда из позиции и понимания, что всё происходит, так как должно сами находятся необходимые слова и состояния. И если есть хоть доля сожаления, то не стоит искать варианты, как расстаться с изменившим мужем, а пробовать искать точки соприкосновения и силы для прощения, точно также как и рвать семейные узы из-за вредных привычек или небольших недостатков не имеет смысла, если не пройдены стадии разговора о происходящем и поиска вариантов благополучного решения.

Не ждите радостного восприятия данной новости, мужчина не любит когда ему диктуют необходимые действия и будет всеми силами сопротивляться происходящему. Знаете, что у супруга взрывной характер – собирайте вещи и вывозите их, пока его нет дома, а разговор проводите на нейтральной территории. Это обеспечит вам защиту и возможность уйти без травм и шантажа. Боитесь, что вас будут долго уговаривать, не хотите видеть мужские слёзы, тогда проявляйте жёсткость позиции с самых первых слов разговора.

Вы всегда можете собрать его вещи и сменить замки, прекратив общение на физическом уровне, единственное, тут стоит соблюдать осторожность, чтобы не нарушать юридических норм.

Рассмотрите варианты, как по-хорошему расстаться с мужем, ведь этот человек был вам дорог и возможно ещё сейчас испытывает к вам тёплые чувства. Говорите честно и открыто, причём не затягивайте – всё время, необходимое вам должно быть потрачено только чтобы убедиться в правильности решения, а остальные промедления только усугубят ситуацию. Обязательно объясните мужу причины ухода, выслушайте его претензии, а возможно и предложения изменить ситуацию. Если изначально настроиться на диалог, то в итоге развод может миновать, принеся новый виток развития отношениям.

Безболезненно

Абсолютно безболезненное прекращение отношений возможно, когда люди стали безразличны друг другу настолько, что потеря партнёра сравнима с исчезновением привычной диванной подушки. Во всех остальных случаях болезненные ощущения будут присутствовать, причём не только у бывшего мужа, но и у женщины, решившей прекратить отношения, поскольку психика вынуждена полностью перестраиваться на другой лад существования, менять годами сложившиеся привычки и заполнять пустоту, появившуюся после расставания.

Расстаться с мужем и уменьшить количество неприятных переживаний можно, если делать всё быстро, как только пришло осознание, что дальше вам не по пути. Не стоит растягивать признание, говорить намёками или пытаться своими действиями вынудить супруга самого уйти – так только продолжается агония, не приносящая ни разрешения ситуации, ни возможности мирного общения после. Позаботьтесь о том, чтобы важный разговор не совпал с какой-либо значимой датой, например днём рождения или вашей помолвки, малоподходящие и рабочие мероприятия, ведь корпоратив подкосит моральное состояние, а не позволит отвлечься.

Говорите честно, не пытаясь подбодрить мужа и оставить его самооценку на высоте, потому что после рассказов какой он замечательный – вопрос почему же всё-таки расставание будет пульсировать в голове постоянно и не находить ответа. Пожалейте и себя, не соглашаясь на предложение попробовать все заново, т.к. там, где уже возникло решение о прекращении отношений, не может быть полного доверия, люди коренным образом не меняются, а вот количество претензий и не сбывшихся ожиданий может существенно возрасти. Если хотите сгладить неприятные моменты, то напрягите память и найдите за что стоит поблагодарить этого мужчину, ведь вы не зря выбирали его в мужья, значит, было и много хорошего сделано. Говорите об истинных причинах разрыва, так вы обезопасите человека от мучительных размышлений в поисках собственных недостатков, а со временем возможно даже услышите благодарность за свою открытость.

Остаться друзьями

Возможность нормального общения, разведённых бывших супругов, необходима во многих ситуациях, особенно остро она становится, если есть ребёнок или совместный бизнес, а также любые другие варианты, связывающие жизнь и обрекающие на периодическое, но постоянное взаимодействие.

Чтобы остаться друзьями с мужем нужно, чтобы само расставание происходило мирно. Исключайте очень обидные слова, не пользуйтесь своим знанием больных мест друг друга, избегайте шантажа, насилия и любых античеловеческих поступков. Конечно, в процессе обсуждения развода могут всплыть очень интересные детали не только личности собственного супруга, но и тайных дел, тогда решение о дружбе может пересматриваться, но изначально садитесь за стол спокойных переговоров.

Не ждите дружеского общения моментально после расторжения брака, ведь психика вполне естественным образом будет воспринимать бывшего, как вторую половинку. Чувствам необходимо время, чтобы остыть и переформатироваться, поэтому постарайтесь жить в разных районах или хотя бы уехать на время, если невозможно организовать новую территорию с минимальными встречами. Не звоните и не пишите первое время, также не стоит приглашать на праздники и поздравлять со всевозможными событиями, лучше даже исчезнуть, а только потом постепенно появляться и строить уже новое общение.

Когда общение вновь восстановится, следите за тем, чтобы в вашем взаимодействии было минимум физических контактов, посиделок в уютных кафе с полумраком, а тем более на кухне и прочих околоромантических моментов. Особенно, если кто-то из супругов до сих пор одинок. Чем больше в вашем взаимодействии будет таких теплых встреч, тем выше шанс из бывших супругов превратиться в настоящих любовников, вынужденных скрывать свои отношения. Если бывший муж уже успел обзавестись новой пассией, то проявляйте к ней уважение, ведь дружба не может строиться там, где присутствует ревность.

Если он не хочет

Развод тяжело оформить, если одна из сторон против такого решения. Муж может устраивать скандал, подключать родственников, шантажировать детьми или вообще отказать давать свое согласие. Юридически существует процедура, позволяющая развестись даже без согласия второй стороны, единственное что – займет много времени и будет потрачено больше нервов, но в итоге вы получаете развод в принудительном порядке.

Чтобы расстаться с мужем, если он не хочет, необходимо избегать обвинений и жалости, излишней благодарности и хвальбы. Ваша цель исключить любые полярные эмоции, чтобы не взвинчивать его состояние, а максимально спокойно провести всю процедуру. Чтобы правильно воздействовать на сопротивляющегося оппонента необходимо не только заранее подобрать правильные формулировки, но также и прорепетировать. Послушайте, как произносите ключевые фразы, продумайте свои ответы на неожиданные вопросы, а главное аргументы на его настойчивое предложение остаться вместе.

Для общения лучше выбирать нейтральное место, позволяющее контролировать эмоциональные проявления (на людях мы обычно лучше контролируем свои вспышки аффектов), а также физические препятствия (насильственное удержание). Когда понимаете, что вас не отпустят, имеет место заблаговременная подготовка с организацией места, где вы будете жить в дальнейшем и вывозом вещей, пока его нет дома. Возможно, понадобится заручиться поддержкой нескольких друзей. Если ничего не помогло и он перекрыл все пути отхода, то можете начинать противодействие внутри семьи – кокетничайте с другими мужчинами, переписывайтесь с незнакомцами, пользуйтесь отдельной полкой в холодильнике, отдельным тюбиком зубной пасты, покупайте себе свой хлеб и т.д. Чем больше будет демонстрация, что вы уходите, даже если он не отпускает, тем быстрее он задумается о бесперспективности своих действий.

Если он тебя не любит

Вопрос расставания при отсутствии любви с одной стороны абсурден, ведь зачем сохранять отношения, не радующие кого-то из участников, с другой стороны возникает очень часто. Во время развода могут возникать идеи, что жить можно и с тем, кто относится холодно – это только страх одиночества, а не желание счастливой жизни. Т.е., когда возникает вопрос, стоит ли это делать, то ответ однозначен – да, разводиться с тем, кто вас не любит необходимо, остается только уладить другие вопросы, заставляющие держаться за эти отношения. Для кого-то это дети, для других достаток и привычный уровень жизни, ради чего можно и потерпеть, но вопрос насколько хватит душевных сил остаётся.

О том, как разводиться с мужчиной, не любящим вас нет советов, потому что обычно проблем с этим не возникает. Не испытывая особой привязанности человек легко соглашается на расторжение брака. Стараться подбирать формулировки тоже нет особой необходимости, вы просто говорите причину отсутствия любви, изменить это довольно сложно, сыграть или обмануть невозможно. Сложности возникают только тогда, когда мужчина не испытывая чувств держит женщину своей женой ради статуса, выгоды или бытового удобства, тогда он вряд ли легко согласится вас отпустить, но всё его поведение будет продиктовано потребительским интересом.

Расстаться с мужем, если он тебя не любит можно, предоставив ему гарантии будущего удобства – это и сайты с обслуживающим персоналом и обещание красиво оформить расставание, чтобы не пострадала его репутация в деловых кругах.

Когда мужчина не любит женщину и продолжает её удерживать рядом против её воли и никакие варианты ухода не работают, то вполне можно обращаться за помощью в органы правопорядка, поскольку подобная ситуация трактуется, как насилие над личностью и её свободой. Подходят варианты обращения в специализированные социальные службы помощи жертвам домашнего насилия или обычный побег к друзьям с собранными вещами, а оформление развода через принудительный суд.

Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Рубрики: Статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *