Вспомните свое настроение во время прогулки по лесу или парку. Умиротворенная природа и свежий воздух позволяют нам дышать полной грудью и радоваться жизни. Чувство счастья, бодрости и гармонии, — вот что испытываем мы в такие редкие, но незабываемые минуты. Конечно, прогулку по лесу нельзя сравнить с прогулкой по улицам мегаполиса, и уже тем более, с отрытой форточкой в многоквартирном доме. Но свежий воздух нам необходим! И раз уж мы не имеем возможности гулять ни по лесу, ни по парку, давайте хотя бы проветривать помещение, в котором вынуждены находится каждый день, тем более, если в нашей квартире появился малыш! Поэтому сегодня о том, как проветрить комнату с новорожденным.

Зачем проветривать комнату с новорожденным?

Длительное пребывание в непроветренном и душном помещении плохо влияет на самочувствие человека: слабость, усталость, сонливость, тошнота, головная боль и шум в ушах, – лишь малая часть проблем, с которыми мы можем столкнуться, находясь в закрытой комнате. А представьте, что испытывает малыш в таком помещении…

Влажный и застоявшийся воздух — рассадник вредоносных микроорганизмов: бактерии, грибки, плесень, — все это оседает и размножается в закрытой комнате. Конечно, и свежий воздух имеет бактерии, но они необходимы для формирования у новорожденного иммунитета и своей собственной микрофлоры. Малыш должен знакомиться с запахами и микроорганизмами. Только постоянная циркуляция воздуха поможет ему сделать это. Поэтому проветривать комнату с новорожденным необходимо!

Какой должна быть температура в комнате с новорожденным?

Как проветрить комнату с новорожденным, если его терморегуляция пока еще развита плохо и он чувствительно воспринимает любые перепады температуры? Конечно, это забота родителей, — им необходимо поддерживать в помещении, где находится малыш, постоянный температурный фон — 20-23 градуса.

Не нужно забывать и об увлажнении комнаты малыша. 50-60% — это оптимальной показатель влажности воздуха в комнате новорожденного. Для того, чтобы достичь такой влажности в комнате, ее нужно проветривать каждый час, а еще лучше — использовать для этого увлажнитель. Но помните, что пользоваться увлажнителем, так же как и кондиционером, можно только во время отсутствия малыша в комнате!

Как часто и как долго нужно проветривать комнату с новорожденным?

Помещение, в котором находится новорожденный, в теплое время года необходимо проветривать каждый час по 10-15 минут. В холодное — 3-4 раза в день по 3-5 минут. Обязательно нужно делать это по утрам. Утренний воздух — самый свежий и полезный. Накройте малыша, пока он спит и откройте окно рано утром.

Самое эффективное проветривание — сквозное. Для насыщения помещения кислородом, достаточно 2-3 минуты, но во время такого проветривания, ни в коем случае нельзя ребенка оставлять в помещении!

Как проветрить комнату с новорожденным и не простудить его?

Если малыш здоров и хорошо себя чувствует, — не нужно выносить новорожденного из комнаты на время проветривания. Выносить ребенка из проветриваемого помещения нужно только зимой и во время сильного ветра.

Главное условие для того, чтобы ребенок остался в комнате при проветривании — отсутствие сквозняка.

Если на улице лето и нет ветра — можно всегда держать форточку открытой, даже ночью. Если температура воздуха на улице ниже 15 градусов — ребенка необходимо укутать в пеленки и отодвинуть его кроватку подальше от окна.

Вопрос о том, как проветрить комнату с новорожденным, всегда актуален среди родителей, которые заботятся о здоровье детей. Свежий воздух необходим для иммунитета ребенка и для его полноценного развития. Поэтому надо чаще гулять с малышом, а если такой возможности нет, — проветривать его комнату.

Люди, как известно, делятся на два лагеря: одни не представляют жизни без чистого воздуха, а другие никак не могут вспомнить, в каком году последний раз вытаскивали поролон из окон. И все бы ничего, но приходится как-то уживаться под одной крышей. Ваш супруг призывает «закаляться», а вы боитесь простудить ребенка – кто же прав? Постараемся подойти к ситуации объективно.

«Закройте, дует!..»

Герметизация имеет ряд преимуществ, которых, в целом, нельзя не признать:

  • Во-первых, так, разумеется, теплее. Снижается риск проснуться с насморком, больным горлом и температурой. Сами знаете, какие зимы в наших краях. А ведь в защите вашего организма могут отыскаться уязвимые места – следствие перенесенных ранее заболеваний, таких как гайморит, отит или бронхит…
  • Во-вторых, это простой и понятный способ экономии – за отопление и электричество тоже надо платить, поэтому нет смысла заставлять их работать впустую.
  • И кроме того, при закрытых окнах как-то спокойнее. Например, с улицы не доносятся посторонние звуки, которые могли бы вас потревожить – шум машин, крики, лай собак…

Как видим, поведение тех, кто стремится плотно закрывать на ночь все окна, выглядит вполне логично и убедительно. А чем на это ответят «идейные противники»?

«В зной, в мороз ли – всё равно раскрывает он окно…»

Доктора, инструктора, туристы, оптимисты и спортсмены мужественно отстаивают свое право дышать полной грудью. Они доказывают, что:

  1. Открытая форточка еще не гарантирует, что вы простудитесь. Свежий воздух – это вовсе не «экстрим», а естественная среда обитания человека. А простуда зачастую – следствие перегрева, малоподвижного образа жизни, неправильного питания и отсутствия… нормального воздуха.
  2. При недостаточном поступлении нового кислорода организм вынужден дышать ядовитыми продуктами собственной жизнедеятельности. Возникает так называемое аэроионное голодание, и в результате – апатия, сонливость, головная боль… Кстати, знаете ли вы, что избыток тяжелых ионов может приводить к импотенции?
  3. Поскольку бытовые приборы и батареи сушат воздух в помещении, он становится благоприятной средой для инфекционных заболеваний. Когда у одного из членов семьи случается приступ кашля, в душном воздухе принимаются «порхать» всевозможные бактерии или вирусы.

Конечно, это далеко не все, а лишь наиболее очевидные причины проветривать комнату. Свежий воздух жизненно необходим для здоровья и нормальной работы мозга!

Интересный факт: За сутки взрослый человек вдыхает около 22 000 раз, пропуская через свои легкие до 15 кг воздуха (11 тыс. литров)! Интенсивные физические нагрузки увеличивают этот показатель. Безусловно, от нас самих во многом зависит его качество.

И все же…

Давайте будем откровенны: прочитав данную статью, вы вряд ли броситесь открывать все окна в доме. Однако хотя бы несколько простых рекомендаций, все-таки, не помешают.

  1. Защитные возможности детского организма в значительной мере определяются воспитанием в самые ранние годы. Причем, процесс этот обоюдный – молодой маме не только нужно перестать сверх меры укутывать ребенка, но и закаляться самой, привыкая к более здоровому микроклимату. Главное – избегайте сквозняка!
  2. Оптимальная комнатная температура составляет около 20°С при влажности 50-70%. Контролировать эти показатели особенно важно в период обострения эпидемий.
  3. В холодную погоду не обязательно сразу закрывать окно. Для начала попробуйте укрываться хорошим одеялом, одеть теплую пижаму, носки и шапочку. (Подробнее – см. статью «Сон в зимнюю ночь: Как согреться в холодной спальне?»)
  4. Не ложитесь в кровать сразу после душа, особенно с мокрой головой.
  5. Если вы пока не решаетесь провести всю ночь с открытой форточкой, начните с проветривания комнат перед сном, чтобы избавиться от спертого воздуха и впустить порцию свежего.

Маленькая хитрость: Чтобы приоткрытая форточка не захлопнулась, но и не распахнулась настежь от порыва ветра с улицы, прикрепите к ней фиксатор от старой раскладушки (деталь, которая регулирует высоту подъема изголовья). Это позволит отрегулировать степень открытия по собственному вкусу.

Конец добровольному заточению?

С той поры как наши далекие предки слезли с деревьев, переселились в безопасную пещеру, завалили камнем выход и разожгли очаг, им пришлось мириться и с духотой замкнутого пространства. Нам с вами в наших бетонных «пещерах» голодные тигры не угрожают, но открыть щелочку для прохладного воздуха по-прежнему страшновато. Привычка – великая сила…

Мы желаем вам приобретать только полезные привычки, чтобы сохранять крепкое здоровье, несмотря на любые неожиданности, которые может принести с собой грядущая зима!

Рубрики: Статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *